Keajaiban dan Manfaat Sehat dari Tai Chi

Kesehatan, seperti yang didefinisikan oleh organisasi kesehatan dunia (WHO). Sehat tidak hanya mengacu pada aspek fisik seseorang tapi juga melibatkan pada aspek mental, emosional,sosial dan spiritual juga.

Ada berbagai macam praktek kuno dan modern yang menjadikan kesehatan tubuh optimal. Berasal dari budaya yang berbeda, masing-masing memiliki keunikan dengan teknik sendiri dan pedoman. Dan dengan bantuan dari praktek-praktek.

Untuk mencapai kesehatan optimal harus melibatkan lima aspek, yang semuanya dapat dicapai dengan mempraktekkan beberapa bentuk seni bela diri Tiongkok kuno, salah satu yang tertua, Tai Chi.

Tai Chi Chuan, atau hanya, Tai Chi, berarti “kekuatan utama tertinggi”. Tujuannya adalah untuk membawa tubuh dan pikiran bersama-sama, dengan menggunakan “kekuatan”. Sebagian besar disebut oleh orang Cina sebagai “Chi”, diyakini menjadi kekuatan vital. Ini meliputi olahraga yoga dan meditasi, menciptakan keadaan relaksasi dan ketenangan batin. Meskipun diduga menjadi bentuk seni bela diri kuno Cina, lebih percaya untuk menjadi alternatif peredam stres. Dan karena gerakannya yang mirip dengan seni bela diri, berlatih Tai Chi dapat menjadi cara lain untuk mempelajari beberapa teknik seni bela diri, yang terbukti dapat diterapkan dalam situasi kehidupan nyata. Tai Chi melibatkan gerakan tertentu dari tubuh dengan lambat, anggun, bahkan bukan hanya gerakan melainkan pernapasan halus berirama sementara membebaskan pikiran, untuk mencapai rasa ketenangan batin.