Pencegahan Penyakit Jantung Iskemik

Penyakit jantung iskemik terjadi ketika ada penyumbatan parsial aliran darah ke jantung. Jika aliran darah benar-benar diblokir maka infark miokard (serangan jantung) terjadi.

Masalah ini dapat berdampak pada  penumpukan plak di arteri kita. Ini disebut arteriosclerosis yang merupakan pengerasan pembuluh darah. Hal ini dapat mengakibatkan penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Pengerasan pembuluh darah dan penyumbatan arteri utama adalah salah satu penyebab utama kematian. Bahkan pada penyakit jantung sendiri membunuh lebih banyak orang setiap tahunnya.

Tingkat dimana penyakit jantung iskemik mempengaruhi setiap individu tergantung pada berbagai faktor termasuk usia, genetika, diet dan kebiasaan olahraga, dan merokok. Bagi banyak orang yang beresiko tinggi adalah penting untuk melakukan perubahan gaya hidup tertentu yang akan mengurangi risiko ini.

Karena ilmu kedokteran dan dokter mengetahui penyebab penyakit jantung iskemik mereka juga mengetahui langkah yang harus diambil untuk mencegah atau membalikkan dampaknya. Dan langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk menghindari efek yang sebenarnya cukup sederhana. Makan makanan yang sehat dan menghindari makanan tinggi lemak jenuh, berolahraga lebih teratur untuk memperkuat sistem kardiovaskular, berhenti meminum alkohol, dan berhenti merokok. Dengan membuat jenis perubahan gaya hidup sederhana anda dapat menghindari dan mencegah timbulnya penyakit ini.

Lemak jenuh adalah salah satu penyebab utama membangun plak di arteri. Dengan menghindari makanan berlemak yang mengandung jenis lemak anda dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. Bahkan jika anda makan lebih banyak ikan yang tinggi asam lemak omega 3 anda dapat secara signifikan mengurangi membangun plak. Omega 3 membantu membangun HDL kolesterol baik yang membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL).

Latihan secara signifikan akan mengurangi risiko penyakit jantung iskemik dengan membantu tubuh secara efektif menghilangkan kelebihan lemak tubuh dan mengurangi resiko yang ditimbulkan oleh obesitas.

Hanya beberapa perubahan dapat memerangi dan mencegah penyakit jantung iskemik.

Mata Migrain

Sakit kepala vaskular juga dikenal sebagai migrain. Ada berbagai jenis seperti migrain okular. Ada alasan tertentu mengapa migren masih belum diketahui, migrain diperkirakan disebabkan oleh pelebaran dan penyempitan pembuluh darah di otak. Migrain sering timbul dengan kesakitan yang luar biasa. Dan bahkan tiba-tiba menghilang. Rasa sakit ini sering terbatas pada satu sisi kepala dan menjadi lebih parah setelah sekitar satu jam atau dua. Mungkin juga secara bertahap menyebar dan akhirnya mungkin disertai dengan mual dan muntah.

Sebuah variasi dari migrain adalah migren okular atau migren opthalmoplegic. Hal ini diyakini disebabkan oleh dilations dan konstriksi arteri tapi yang paling terkena dampak adalah suplai darah okular ke pusat penglihatan otak. Hal ini juga diyakini karena kelumpuhan saraf atau masalah dengan arteri karotid internal. Walaupun kondisi ini jarang terjadi, namun hal ini masih dapat sangat sering disertai dengan penglihatan ganda dan jenis lainnya visual, gangguan mual dan muntah. Dalam beberapa kasus ekstrim, orang yang mengalami migrain okular dapat memiliki defisit neurologis permanen karena aliran darah rendah dan oksigen dalam otak. Namun, sebagian besar gejala bervariasi dan tergantung pada apa yang memicu migrain.

Beberapa faktor eksternal yang diyakini menjadi awal terjadinya migrain. Terutama melibatkan overtiredness. Mata migrain biasanya terjadi setelah jangka waktu yang lama membaca, menonton televisi, menggunakan komputer saat bekerja, dan kegiatan lain yang mungkin stres mata. Makanan juga dapat berfungsi sebagai faktor eksternal yang membawa pada serangan migrain okular. Makanan ini mungkin termasuk anggur merah, coklat, susu, hati ayam, daging sapi yang diawetkan, dll. Faktor biologis juga bisa penyebab migrain seperti stres, konsumsi alkohol, kelaparan, atau penggunaan kontrasepsi oral. Ini juga mencakup kondisi tubuh yang serius seperti kondisi sinus, hipertensi, alergi, tumor, glaukoma dan lain-lain.