Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Diet sehat menurunkan berat badan caranya, yaitu dengan memakan makanan 4 sehat 5 sempurna dan dibantu dengan berolahraga ringan. Diet yang sehat, sebaiknya tidak menghilangkan waktu makan, sarapan, makan siang, dan sore, tetap dilakukan. Pagi hari, sepotong kecil roti, oatmeal, sudah cukup mendukung serat dan nutrisi bagi tubuh untuk mengawali hari. Diet sehat menurunkan berat badan dengan mengusahakan jangan memakan makanan yang terlalu mengandung minyak seperti gorengan. Kalau bisa saat sarapan pilih menu makanan yang tinggi serat dan ditambah munuman jus jeruk. Kalau anda menyukai minuman susu, sebaiknya pula jangan pilih yang fullcream. Silakan konsumsi minuman susu yang rendah lemak.

Untuk makan siang, makanlah ¼ atau ½ porsi nasi dan sayur pun sudah cukup mengandung karbohidrat. Sebelum makan dan sesudah, minumlah terlebih dahulu air putih, atau sepotong buah-buahan segar, ini pun Sunnah Rasul. Menurut penelitian, minum atau makan buah sebelum makan, akan menghambat penyerapan kolesterol kedalam darah, serta akan “mengenyangkan” perut kita sehingga tidak makan berlebihan. Makanlah dengan cara perlahan. Dan jangan lupa perbanyak minum air putih, banyak orang tidak bisa membedakan rasa haus dan lapar, saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu anda konsumsi), cara mengetesnya, yaitu meminum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah anda masih lapar. Jika ya berarti anda memang benar lapar.

Tips Merawat Gigi Agar Tetap Sehat

Untuk menjaga agar gigi tetap dalam keadaan sehat, berikan nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh seluruh struktur gigi dan gusi. Sebagai bentuk perawatan sehari­hari, baiknya Anda mencoba beberapa tips berikut:

1. Hindari makanan yang lengket pada gigi, sebab akan meninggalkan flek.

2. Apabila Anda sering mengalami sakit gigi, sebaik­nya selalu menggosok gigi setelah usai makan.

3. Saat menggosok gigi, gosoklah dengan cara yang benar.

4. Apabila Anda mengalami muntah, segeralah menggosok gigi dan berkumur dengan bersih. Cairan muntahan tersebut bercarnpur dengan asam lambung. Jika asam lambung itu menempel pada gigi dalam waktu yang agak lama, hal inilah yang akan menjadi penyebab gigi berlubang.

5. Kunci utama untuk kesehatan gigi adalah merawat kebersihannya.

6. Hindari minuman atau makanan yang terlalu panas maupun dingin.

7. Jangan biasakan membersihkan sisa makanan dalam gigi menggunakan tusuk gigi.

8. Bersihkan gigi dua kali sehari menggunakan sikat gigi dan pasta gigi.

8. Usahakan menggosok gigi selama 3 menit, setiap kali membersihkan gigi.

9. Gosokkan sikat gigi secara perlahan agar tidak merusak gusi sensitif.

10. Gosokkan seluruh bagian gigi, tak terkecuali pada bagian dalam gigi.

11. Jangan lupa untuk menyikat lidah dan langit-langit mulut untuk menghilangkan bakteri.

12. Periksakan secara rutin gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

Cara Merias Wajah Agar Terlihat Natural

Cara merias wajah yaitu pertama-tama bersihkan wajah terlebih dahulu dengan sabun muka yang cocok untuk wajah anda (hindari pemakaian sabun wajah yang dapat mengakibatkan minyak diwajah).

Kedua, setelah wajah terasa bersih “aplikasikan lotion” penyegar yang sesuai dengan jenis kulit dan lakukan sesuai dengan petunjuk. Selain untuk menyegarkan kulit dan mengurangi kadar minyak, penyegar juga dapat mengecilkan pori-pori kulit.

Ketiga, cara merias wajah itu juga harus menggunakan pelembab wajah (sebaiknya gunakan pelembab dari sari bengkuang). Lalu gunakan “fondatoin” untuk membentuk wajah, sebelum bermake up. Gunakan setiap hari terutama kulit wajah yang kering.

Keempat, gunakan bedak tabur “powder” di bagian yang akan ditutupi bedak padat dengan merata. Setelah itu baru gunakan “compact powder” (bedak padat) di seluruh wajah. Agar wajah terlihat lebih putih dan bersih.

Setelah seluruh bedak padat ditabur di wajah, gunakan “eye shadow” pada mata. Untuk cara merias wajah, pilihlah warna yang sesuai dengan kulit dan bentuk wajah. Usai penggunaan eye shadow dilanjutkan dengan pembentukan “alis”, agar terlihat lebih rapi, lalu dilajutkan dengan pemasangan “bulu mata”, sesuai dengan pilihan anda. Setelah nulu mata dipasang dan dirapihkan, lalu gunakan “eye liner” pada bawah dan atas mata. Dilanjutkan dengan penggunaan “mascara”. Sesuai dengan make up dan wajah.

Cara merias wajah menggunakan mascara dan eye liner di daerah mata, dilanjutkan dengan daerah pipi. Anda bisa menggunakan “blush on”. Dan yang terakhir gunakan “lipstik” sesuai dengan cara merias wajah pilihan anda. Jangan lupa pada peralatan yang wajib dibawa.

Menjaga Kesehatan dengan Metode Back to Nature

Mulai awal dekade 1990-an, tren masyarakat kini cenderung menyukai hal-hal yang bersifat instan, baik dilihat dari pola makan maupun aktivitas sehari-hari. Sekarang, banyak orang yang lebih memilih menyantap makanan produk jadi (kemasan) karena dinilai lebih praktis dibandingkan dengan memasak sendiri. Mengonsumsi buah yang diberi bahan pengawet juga sering dilakukan karena makanan seperti ini memang menawarkan warna yang menarik dan daya tahan yang tinggi.

Selain itu, banyaknya barang elektronik juga memberi kemudahan dalarn mengerjakan pekerjaan rumah tangga. Misalnya, rnencuci pakaian dapat menggunakan mesin .cuci, menyapu lantai diganti dengan penyedot debu, berjalan kaki dapat mengguna­kan kendaraan bermotor, dan sebagainya. Namun, tanpa disadari, hadirnya barang-barang elektronik tersebut justru akan memanjakan tubuh karena jarang bergerak. Tubuh yang jarang digerakkan akan mudah terserang berbagai penyakit.

Uraian ini bukan bermaksud untuk melarang penggunaan elektronik, karena pada dasarnya barang‑barang tersebut memang memberikan kemudahan terutama bagi pekerja kantoran. Pola back to nature dalam menjalankan kehidupan sehari-hari adalah inti penting dari uraian ini. Konsumsilah sayuran dan buah segar, tanpa melewati proses pengawetan. Selain itu, seimbangkan kehadiran barang elektronik dengan berolahraga, sehingga tubuh tetap terbiasa bergerak. Akan lebih baik lagi jika ke kantor dengan mengendarai sepeda, seperti yang sudah banyak dilakukan orang.

Kesehatan Ibu Hamil

Seorang ibu hamil harus diperhatikan kesehatannya dengan khusus. Dibawah ini adalah beberapa tips kesehatan ibu hamil.

#.Makanlah 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari, terlebih jika anda kurus, konsumsi lah sayur dan buah lauk-pauk, daging merah, ayam, telur, ikan, ercis, dan kacang-kacangan setiap hari.

#.Periksalah kehamilan anda secara teratur kebidan atau petugas kesehatan lainnya.

#.Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan.

#.Menggunakan garam beryodium setiap kali anda makan ini demi kesehatan janin anda.

#.Tetap melakukan kegiatan sehari-hari dan berolahraga secara teratur, tetapi jangan juga anda terlalu lelah

Namun terkadang diperlukan tambahan makanan, bahkan suplemen sesuai kebutuhan. Berikut adalah beberapa syarat makanan untuk kesehatan ibu hamil :

    Menyediakan energi yang cukup (kalori) untuk kebutuhan kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan bayi.
    Menyediakan semua kebutuhan ibu dan bayi (meliputi protein, lemak, vitamin, mineral)
    dapay menghindarkan pengaruh negatif bagi bayi.
    Mendukung metabolisme tubuh ibu dalam memelihara berat badan sehat, kadar gula darah,  dan tekanan darah.



Konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C, Vitamin A, Kalsium, Zat Seng(Zinc), Zat besi, Folat(asam folat), Protein, dan Kalori(energi).

Menjaga Kesehatan Dengan Meluangkan Waktu Untuk Bersantai

Meluangkan waktu bukan berarti mengambil waktu banyak untuk beristirahat daripada bekerja produktif. Meluangkan waktu disini  berarti waktu yang diinginkan hanya sebentar saja. Waktu sedikit tersebut digunakan untuk merilekskan ketegangan pikiran yang terjadi karena padat-nya pekerjaan rutinitas.

Bersantai juga tidak berarti harus melakukan rekreasi yang melelahkan. Cukup dengan berkumpul membicarakan masalah keseharian dengan rekan sekantor, tetangga, atau keluarga di rumah, yang dilakukan dengan ringan juga sudah dapat disebut bersantai. Bahkan, dimungkinkan Anda akan menemukan jalan keluar dari masalah yang ada dari orang yang Anda ajak membicarakan masalah tersebut. Atau, setidaknya mereka dapat meringankan beban pikiran Anda.

Bersantai dengan cara menyendiri untuk merenung dan mawas diri, juga perlu dilakukan. Makin sering dan rutin hai ini dilakukan, makin bagus untuk keseim­bangan jiwa kita. Tidur nyaman juga bentuk lain dari bersantai dengan cara menyendiri. Dengan tidur, stamina akan pulih dengan cepat dan keseimbangan hormon tubuh juga cepat tercapai. Tubuh letih dan pikiran kusut kalau dibiarkan berkepanjangan (sampai dibawa ke kamar tidur), akan menurunkan daya kerja sistem kekebalan tubuh. Pada gilirannya, akan memudahkan penyakit untuk menyerang tubuh

Tips Memutihkan Kulit Ketiak

Ketika bulu ketiak dicukur, biasanya akan menim­bulkan bekas hitam pada kulit. Ada banyak cara tradisional yang aman untuk menghilangkan warna kehitaman pada ketiak. Dua di antaranya adalah seperti berikut:

1. Menggunakan sari buah lemon. Caranya, campur sari buah lemon yang telah diperas dengan parutan mentimun. Aduk hingga rnerata. Kemudian, bubuhkan adonan tersebut pada ketiak kurang lebih 20 menit, lalu bilas dengan air dingin

2. Menggunakan campuran air kapur sirih dan jeruk nipis. Oleskan campuran tersebut pada ketiak Anda setiap habis mandi. Biarkan air meresap dalam kulit. Hindari untuk menggunakan deodoran pada saat itu. Lakukan selama satu hingga dua minggu. Bilas ketiak hingga bersih pada saat mandi, sehingga tidak ada lagi sisa bedak dan deodoran yang tertinggal.

Tips Mencegah Sakit telinga Anak Saat di Pesawat

Saat kita bepergian bersama anak anak dengan menggunakan pesawat, seringkali  anak anak mengalami perasaan tidak nyaman bahkan sakit pada telinga.  Untuk mencegahnya anda bisa melakukan beberapa tips di bawah ini yaitu :

1.    Untuk anak anak dengan usia 3 tahun keatas anda dapat memberikan permen dan anjurkan agar anak anak mengunyah permen tersebut.

2.    Upayakan agar anak anak selalu minum selama berada di dalam pesawat terutama air putih.

3.    Saat pesawat tinggal landas dan mendarat  jangan biarkan anak anak tertidur, jagalah agar anak anak tetap dalam keadaan sadar.

4.    Apabila kondisi anak sudah mengalami penyakit  telinga maka berikan acetaminophen ( harus dengan resep dokter )sebelum tinggal landas.

Hal hal kecil diatas perlu diperhatikan agar  anak anak terlindung dari rasa sakit saat berada di dalam pesawat dan agar mereka merasa nyaman.

Optimalkan Tumbuh Kembang Anak Dengan Gizi yang Seimbang

Menurut Spesialis gizi klinik Departemen Radioterapi RS. Dr. Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr. Fiastuti Witjaksono, MS SpGK, asupan nutrisi yang tepat sangat diperlukan untuk tumbuh kembang anak menjadi optimal. Setiap hari anak membutuhkan asupan gizi yang bisa didapatkan dari asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Asupan kandungan nutrisi tersebut bisa kita dapatkan dari berbagai macam variasi makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Untuk menyerap vitamin pnting seperti A, D, E dan K, kita harus mengkonsumsi lemak hingga 30% dari total energi setiap harinya.

”Masalah gizi anak sebaiknya mendapatkan perhatian khusus melihat masih sering munculnya kesalahpahaman orang tua terhadap hal ini” ujarnya.

Kurang gizi, kelebian gizi, dan salah gizi merupakan 3 masalah gizi yang ia sebutkan, dan masing-masing memiliki indikasi dan akibat yang berbeda.

Katanya, perlu komposisi seimbang antara karbohidrat (45-65%), protein (10-25%), lemak minimal 30%, dan berbagai macam vitamin lain yang wajib diberikan kepada anak untuk membantu tumbuh kembang optimal anak dan untuk mencegah 3 masalah gizi tersebut.

Menurut data Departemen Kesehatan tahun 2007, sebanyak 82% dari 4,1 juta balita yang mengalami malnutrisi, mereka mengalami kurang gizi dan 18% beresiko terkena gizi buruk.

Ia mengungkapkan, demi menciptakan pola makan yang sehat, menyenangkan dan terkontrol diperlukannya perencanaan makan yang cerdas oleh orangtua. Yang menjadi kuncinya yaitu jumlah kalori yang sesuai dengan kebutuhan, jenis makanan dengan komposisi karbohidrat, jadwal makan yang teratur, lemak seimbang, protein, di lain sisi nutrien spesifik yang terpenuhi.

Menurutnya, kekurangan gizi pada anak akan berpengaruh pada perkembangan otak, pertumbuhan fisik, perkembangan kepandaian, dan juga berpengaruh pada kematangan sosial.

Ia menyebutkan bahwa anak usia 1-3 tahun membutuhkan 1.300 kalori/hari, usia 4-6 tahun membutuhkan 1.800 kalori/hari, sedangkan umur 7-10 tahun membutuhkan 2000 kalori/hari.

”Anak harus dibiasakan makan 3x sehari dan ditambah makanan kecil untuk memenuhi kebutuhan kalori tersebut.” ungkapnya.

Cara Mengatasi Uban

Timbulnya rambut putih atau uban tentu menghawatirkan, khususnya bagi mereka yang berusia muda. Jika hal ini terjadi pada anda, ada cara alami untuk mengatasinya.

Banyak faktor penyebab munculnya uban di rambut. Mulai dari gaya hidup sampai faktor genetik dapat menyebabkan munculnya uban.

Ada cara alami untuk mengatasi masalah ini. Yaitu,sebuah perawatan yang menggunakan minyak kelapa dan lemon dapat mengembalikan kehitaman rambut anda.

Cara membuatnya cukup mudah, anda cukup memanaskan 3-4 sendok makan minyak kelapa (tergantung panjang rambut anda). Kemudian tuangkan beberapa tetes perasan lemon kedalam wadah yang telah berisi minyak kelapa tadi.

Pijat-pijat kulit kepala anda dengan campuran lemon dan minyak kelapa tadi hingga merata. Setelah itu diamkan campuran tersebut selama 90 menit setelah itu bersihkan rambut anda dengan shampo. Lakukan perawatan ini setiap hari untuk hasil maksimal.

Tips Aman dan Mudah Memandikan Bayi

Tips ini dimaksudkan untuk ibu-ibu muda yang baru saja mendapatkan kelahiran anak pertamanya, sehingga belum begitu pandai merawat bayi. Ada dua cara memandikan bayi yang dapat Anda lakukan, yaitu dengan mengelap dan memandikan di bak plastik tempat memandikan bayi.

1. Mengelap Tubuh Bayi

Saat mengelap tubuh bayi, yang pertama kali harus dilakukan adalah membaringkan tubuh bayi di atas kain handuk. Kemudian, dengan menggunakan kain wash lap yang telah dibasahi air hangat, lap seluruh tubuh bayi. Untuk bagian belakang, Anda dapat memulai dari samping secara bergantian dengan mengangkat tubuh bayi pelan-pelan.

2. Memandikan Bayi

Untuk memandikan bayi di bak ember kecil khusus bayi, harus dilakukan dengan cara hati-hati. Apabila bayi masih berumur kurang dari satu bulan, sebaiknya sebelum dimasukkan dalam ember, bayi dilap terlebih dahulu seperti pada langkah pertama. Setelah itu, baru dimasukkan ke dalam ember untuk dibilas sebentar.

Yang penting untuk diperhatikan saat memandikan bayi adalah saat mencuci rambut. Seorang ibu muda perlu memahami cara mencuci rambut bayi yang benar, jika tidak, mata bayi bisa kemasukan busa sehingga pedih. Atau, kepala bayi bisa cedera karena terbentur dinding ember. Cara mencuci rambut bayi yang benar adalah dengan terlebih dahulu memegang kepala bayi erat-erat. jagalah agar sabun atau sampo tidak masuk ke dalam matanya. Pilihlah sampo khusus bayi yang lembut dan tidak menyebabkan pedih di mata. Untuk menghilangkan kerak pada kulit kepala bayi, gosoklah kulit kepala bayi dengan kapas yang sudah diberi baby oil hingga kerak yang menempel dapat terlepas.

Cuci Darah karena Soft Drink dan Mie Instan

saya mempunyai teman yang sudah berusia 35 tahun yang sekarang selalu rutin mencuci darah karena gagal ginjal. Mereka bekerja di kontraktor pengemboran minyak dan sering sekali mengkonsumsi mie instan dan minuman ringan, baik botol maupun kalengan.

Karena sering makan mie instan ddan botol kalengan berat badannya pun kian bertambah, makan mie dan minum malam diatas jam 11 malam, ternyata membuat gemuk. Tahun 2009 (tiga tahun setelah itu) saya kembali bertemu di rumah sakit, menunggu antrian cuci darah karena gagal ginjal.

Satunya lagi seorang sopir yang suka minum penahan kantuk yang dijual bebas. Kebanyakan cairannya berwarna kuning dan asam. Awal tahun ini divonis dokter gagal ginjal dan harus cuci darah.

Sebagai orang awam saya bingung, apa memang jenis-jenis makanan cepat saji dan minuman ringan serta penahan kantuk memang berbahaya untuk ginjal?

Anak teman saya juga karena sering mengkonsumsi mie instan sekarang menjadi pengeroposan tulang,sampai ia meninggal dunia, padahal usianya masih muda, 23 tahun, sedang kuliah.

Berhati-hatilah, jangan sampai keluarga kita terkena gagal ginjal.

Tips Mengatasi Campak

Jika terjangkit gangguan campak, maka segera periksakan ke dokter. Akan tetapi, sebelum sempat ke dokter, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Beberapa tindakan tersebut antara lain tinggal di rumah sampai penyakit tidak menular lagi, istirahat dan minum banyak cairan, minum obat anti demam, dan minum obat batuk. Bila menderita sakit telinga, keluar cairan dari telinga, demam terus menerus, kejang­kejang atau mengantuk, maka segeralah ke dokter.

Sebaiknya penderita campak segera ditangani apabila telah timbul gejala-gejala seperti napas cepat yang tidak normal (terengah-engah), mudah mengan­tuk, sakit kepala, dan muntah. Menghadapi pasien seperti ini, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan resep antibiotik untuk otitis media atau radang paru-paru. Jika dokter menduga terdapat radang otak, maka dokter akan menyarankan anda untuk menginap di rumah sakit.

Sebagian penderita akan sembuh total dari campak sekitar sepuluh hari sejak serangan gejala. Satu kali serangan campak akan memberikan kekebalan sepanjang hidup pasien. Penyakit ini sebagian besar terjadi pada usia anak-anak, yaitu dari usia SD hingga masa pubertas. Biasanya, penyakit ini timbul karena kondisi tubuh yang kekurangan gizi. Meskipun sudah menginjak remaja ataupun dewasa, jika pada masa kecilnya belum pernah mengalami penyakit ini dan kondisi tubuh memung­kinkan terserang campak, maka tidak menutup kemungkinan campak akan menyerangnya sewaktu­waktu. Campak juga dapat menyerang seseorang apabila di masa balitanya belum sempat mendapatkan imunisasi untuk daya ketahanan tubuh.

Tips Mengatasi Patek

Penyakit patek (sejenis penyakit kulit) akan meninggal­kan bekas di kulit dan sulit untuk dihilangkan. Jika penyakit tersebut terjadi pada Anda, obatilah dengan ramuan berikut.

Ambil kunyit dan buah pala, kemudian digerus sampai halus. Tambahkan minyak kelapa, kemudian dibakar. Ketika masih hangat, masukkan ramuan ke dalam lubang patek. Lakukan dua kali dalam sehari, maka dalam 2 atau 4 hari dapat dilihat perubahannya.

Tips Mengatasi Panu

Jamur merupakan biang tumbuhnya panu. Jika tubuh sudah ditumbuhi panu, apalagi tumbuh di bagian tubuh yang sering terbuka, maka tentu akan menghilangkan sebagian besar rasa kepercayaan diri Anda terhadap pergaulan.

1. Mencegah Panu

a. Mandi dengan menggunakan sabun yang berbahan antiseptik secara rutin, sehari dua kali. Hal tersebut untuk menghilangkan keringat yang setiap hari keluar dari tubuh. Selain menyebabkan bau asam, keringat juga akan meningkatkan kelembaban tubuh. Dalam keadaan seperti ini, panu akan mudah sekali tumbuh.

b. Hindari menggunakan pakaian atau handuk secara bergantian dengan orang lain, terlebih orang itu memiliki masalah dengan penyakit kulit. Sebab, panu merupakan penyakit menular yang mudah menempel pada pakaian.

2. Mengobati Panu

a. Bersihkan bagian tubuh yang terserang panu.

b. Oleskan dengan pembasmi jamur yang aman untuk manusia dan lakukan selama beberapa hari.

c.  Beberapa orang mengobati panu dengan cara tradisional, yakni menggosokan lengkuas ke bagian tubuh yang terserang panu tersebut, 2 kali sehari selama satu minggu.

d. Apabila panu sudah menyebar ke seluruh tubuh, sebaiknya hubungi dokter.

Tips Mengatasi Sembelit

Disinyalir, sembelit memiliki andil besar dalam memunculkan beberapa penyakit pada tubuh, seperti demam, flu, kelebihan berat badan, selulit, kadar kolesterol darah berlebihan, lesu kronis, penyakit/ gangguan kulit, sindrom pramenstruasi, kehilangan gairah seks, penuaan dini, tumor, penyakit-penyakit degeneratif, dan sebagainya. Hal ini dapat terjadi karena adanya timbunan ampas tubuh Anda.

Cara untuk mengatasi sembelit ini adalah dengan detoksifikasi (detoks). Apa itu detoks? Detoksifikasi (detoks) adalah proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Puasa merupakan saiah satu metode efektif detoksifikasi. Pembersihan dan detoks akan meningkatkan proses alamiah pengeluaran toksin dari dalam tubuh kita. Organ vital yang menjadi target dalam program pembersihan racun yang efektif ini adalah usus besar (pengeluaran) dan liver (detoksifikasi).

Hampir semua penyakit degeneratif dapat dihubungkan dengan kondisi keracunan dalam saluran usus (intestinal toxemia). Mengapa? Karena setiap jaringan dalam tubuh mendapatkan makanan dari darah, dan darah mendapatkannya dari usus. Setiap zat yang masuk ke dalam tubuh kita akan terserap ke dalam darah melalui dinding-dinding usus. Artinya, toksin yang berada dalam usus juga akan ikut beredar bersama aliran darah sampai ke sel-sel di seluruh penjuru tubuh kita. Toksin-toksin inilah yang menyumbangkan terjadinya berbagai kondisi penyakit kronis, akut, dan degeneratif.

Kenali Gejala Diabetes Melitus

Penyakit diabetes melitus atau biasa disingkat sebagai DM merupakan penyakitas yang sudah tidak asing lagi terdengar ditelinga kita. Penyakit yang juga dikenal sebagai penyakit kencing mannis ini banyak diderita tua dan muda yang disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah yang disebut sebagai hiperglikemia. Kekurangan insulin dalam tubuh mengakibatkan manusia mengidap penyakit ini. Menurut ahli ada tiga jenis penyakit kencing manis yang dikelompokkan berdasarkan sifatnya; penyakit DM yang bergantung kepada insulin, penyakit DM yang tidak bergantung kepada insulin (bagi penderita kurus maupun gemuk), dan penderita yang berhubungan dengan kekurangan nutrisi. Disamping itu, ada pula penyakit DM yang berkaitan dengan gejala pada organ tertentu seperti pada pankreas, hal hormonal, zat-zat kimia, kelainan pada insulin, serta dapat pula disebabkan oleh genetik.

Pada umumnya penyakit diabetes melitus ini terjadi dikarenakan oleh tidak berfungsinya sebagian atau dalam jumlah yang besar pada organ pankreas yang seharusnya menghasilkan zat insulin, sehingga terjadilah yang disebut sebagai kekurangan insulin. Selain itu dapat pula terjadi dikarenakan adanya gangguan fungsi pada saat masuknya glukosa ke dalam sel manusia yang disebabkan oleh obesitas atau kegemukan. Jenis DM yang ditimbulkan oleh kurangnya insulin disebut DM tipe 1, sedangkan diabetes dari tipe 2 atau disebut dengan istilah diabetes melitus yang dikarenakan malfungsi pada insulinnya. Insulin itu sendiri merupakan hormon yang dihasilkan di pankreas, yang berbentuk kelenjar di bagian belakang lambung. Insulin memiliki fungsi untuk mengatur glukosa pada tubuh untuk berubah menjadi energi dan menyimpan sisanya di hati serta otot.

Ada beberapa gejala yang dapat anda kenali sebagai gejala umum yang terjadi pada penderita diabetes melitus yaitu penderita akan senantiasa merasa haus sehingga banyak minum, kemudain penderita juga menjadi sering berkemih, dan yang terakhir ada penurunan berat bada yang drastis. Mungkin awalnya penderita mengalami kenaikan berat badan yang disebabkan oleh tingginya kadar gula pada tubuh. Jadi, harus diwaspadai jika kita selalu merasa haus dan selalu berasa lapar. Gejala lainnya yaitu adanya gangguan syaraf pada kaki dalam bentuk sering terjadi kesemutan di malam hari, turunnya daya penglihatan, berasa gatal pada kemaluan, luka yang sulit sembuh, adanya gangguan saat ereksi serta adanya keputihan pada wanita.

Agar tepat dalam penanganan, ada baiknya anda mendapatkan pengobatan yang intensif jika tidak ingin terjadi komplikasi dalam tubuh anda. Untuk itu dituntut kedisplinan anda untuk selalu menguji kadar gula dalam darah yang dapat dilakukan di labor dan dengan alat yang anda gunakan sendiri. Jika hal ini tidak diwaspdai sejak awal, dapat terjadi gangguan pada pembuluh darah seperti pembuluh darah pada otak, pada mata, jantung, ginjal, serta pada daerah kaki. Selain itu penderita diabetes juga sangat mudah terinfeksi yaitu pada paru, gigi, serta gusi dan pada saluran kemih anda. Waspadailah diabetes melitus.

Tentang Jerawat Orang Dewasa

Jerawat sering dianggap sebagai dilema remaja, dan sementara memang benar bahwa jerawat muncul paling sering pada usia belasan tahun.

Orang dewasa di usia dua puluhan, sampai usia lima puluhan masih dapat mengalami jerawat. Dan jerawat orang dewasa dapat memiliki efek negatif. Bahkan mungkin lebih dari itu, dampak dari stres dalam karir dan masalah pribadi, menambah ketegangan hidup dengan timbulnya masalah kulit. Stres mental bisa menjadi salah satu penyebab utama jerawat pada orang dewasa.

Banyak perempuan yang sering kali lebih mungkin menderita jerawat dewasa dibanding laki-laki, seperti halnya bahwa wanita lebih sering stres dalam keseharian mereka, dan bukan karena mereka rentan terhadap ketidak seimbangan hormon, terutama pada saat seperti siklus menstruasi dan kehamilan.

Sama seperti saat remaja, hormon sangat memiliki faktor penting dalam eksaserbasi jerawat dewasa. Faktor lingkungan ,atau dengan gaya hidup individu juga dapat berperan besar dalam munculnya jerawat dewasa.

Pola makan yang tidak tepat atau perilaku seperti merokok dan meminum minuman beralkohol sangat mempengaruhi kondisi kulit dan rentan terhadap jerawat, serta penyakit lainnya.

Satu-satunya cara yang dapat mencegah timbulnya penyakit kulit atau jerawat, adalah dengan sebuah program diet yang tepat, ditambah dengan banyak mengkonsumsi air putih dan sisanya adalah pemikiran yang positif. Mencoba untuk menghilangkan stres dan menjaga perawatan kulit yang tepat dan kebersihan juga dapat membantu untuk mencegah jerawat.

Tetapi bagaimana dengan jerawat yang sudah menjadi karang atau sudah menimbulkan lobang-lobang pada wajah anda? Ada pengobatan yang tersedia untuk orang yang memiliki jerawat dewasa.

Obat-obat anti jerawat, produk perawatan kulit tertentu, dan bahkan pembedahan laser. Mengunjungi dokter kulit adalah satu-satunya cara untuk menentukan seberapa parah jerawat anda dan untuk menemukan treament yang tepat bagi anda.

tentang rambut rontok

Setiap rambut rontok, lebih dari 10% rambut rontok pada setiap waktunya dan dapat disebut rambut rontok abnormal dan mungkin memerlukan pengobatan atau perawatan khusus. Rambut rontok bisa terjadi karena rambut kering salah satunya adalah berikut:

• Efek Samping obat
• Abnormal tingkat hormon
• Infeksi pada kulit kepala
• Alasan Genetik

Masalah rambut karena kesalahan yang tidak diduga seperti pemakaian obat, kadar hormon abnormal atau infeksi kulit kepala,sebenarnya dapat diobati. Yang paling sulit dan masalah yang sudah umum yaitu menangani kebotakan. Laki-laki atau wanita di mana rambut tumbuh hanya di pelipis kepala dan dahi. Biasanya masalah pada laki-laki tidak serumit yang diderita perempuan. Mungkin ini karna faktor genetik.

Genetik kebotakan biasanya disebabkan oleh enzim alfa reduktase yang mengkonversi testosteron untuk dehydrotestosterone (DHT). DHT menyebabkan menyusutnya folikel rambut. Hal ini menghasilkan generasi lebih tipis dan lebih lemah pada setiap rambut dan berakibat rontok.

Produk perawatan rambut khusus herbal dapat memberikan nutrisi kulit kepala secara keseluruhan. Pada akar rambut juga dapat membantu dalam mengendalikan ketombe. Ramuan khusus dalam produk herbal dapat membantu menghentikan penyusutan folikel rambut. Penggunaannya yang teratur dapat memperbaiki masalah-masalah rambut. Produk herbal sangat membantu dalam semua jenis masalah rambut.

penyebab autisme? dapatkah disembuhkan

Autisme adalah gangguan yang mempengaruhi anak-anak. Tapi banyak anak-anak autis telah mampu menjalani kehidupan normal.

Autisme adalah gangguan perkembangan yang muncul pada tahap awal perkembangan otak anak, terutama di tiga tahun pertama pembangunan. Ini adalah gangguan neurologis yang mempengaruhi fungsi otak dan mempengaruhi perkembangan keterampilan sosial dan komunikasi individu.

Diagnosis dini autisme yang paling penting untuk pengobatan gangguan ini. Namun, tidak ada darah atau tes medis yang tersedia yang akan membantu dalam diagnosis autisme. Umumnya, ini keterlambatan dalam pengembangan keterampilan bahasa atau kurangnya pembangunan sosial yang tepat yang menyebabkan orang tua atau guru untuk mencari evaluasi medis. Tidak ada spesifikasi ras atau etnis untuk terjadinya gangguan ini, meskipun anak laki-laki tiga atau empat kali lebih mungkin memiliki autis.

Autisme terlihat untuk mempengaruhi setiap individu dalam tingkat yang berbeda dan dianggap sebagai gangguan spektrum. Umumnya, autisme terlihat untuk mempengaruhi keterampilan komunikasi verbal dan non-verbal, kegiatan rekreasi, dan interaksi sosial yang serba individu.

Tidak ada pengobatan standar untuk menyembuhkan autisme. profesional medis yang berbeda memiliki berbagai filsafat dan praktek untuk mengobati individu autistik. Hasil pengobatan autisme juga akan bervariasi dari individu ke individu. Namun, autisme tidak dapat disembuhkan secara total, hanya ada perbaikan dalam kemampuan orang autis. Anak-anak autistik terlihat sangat merasakan manfaat dari pendekatan pengobatan yang meliputi pendidikan khusus dan manajemen perilaku.

Strategi penting dalam pengobatan autisme adalah menjaga pola makan anak-anak autis gluten dan kasein bebas. Diet autisme gluten dan bebas kasein terlihat untuk menghasilkan tingkat ditandai perbaikan pada anak autis. Hal ini karena dalam sistem tubuh mereka ada rincian lengkap dari peptida dalam bahan makanan yang mengandung gluten dan kasein. Ini mengarah ke peningkatan penyerapan peptida menyebabkan gangguan dalam biokimia dan proses neuroregulatory di otak. Menambahkan vitamin B6 dan B12 untuk diet bermanfaat bagi pengobatan autisme karena meningkatkan pencernaan, gejala alergi, dan keramahan pada anak-anak.

Meskipun satu anak dalam setiap seribu yang terkena penyakit ini, kesadaran dan jumlah kelompok dukungan untuk penyakit ini diabaikan. Upaya yang dilakukan untuk menciptakan kesadaran meningkat dan dapat menghasilkan dana untuk mendukung penelitian dan pengobatan autisme.

Tahapan Penyakit hati

Hati adalah salah satu organ terbesar dalam tubuh manusia dan sangat penting untuk berfungsinya tubuh. Hati mensintesis protein, empedu, asam, dan kolesterol. Ini menjaga agar terjadi keseimbangan antara nutrisi dan bahan kimia seperti glukosa, kolesterol lemak, vtamin, dan hormon dan membantu dalam ekskresi banyak produk limbah seperti bilirubin, kolesterol, racun, dan obat-obatan.

Ada empat tahapan kerusakan hati: peradangan, fibrosis, sirosis, dan kanker.

Peradangan

Hati bisa meradang karena kondisi tertentu, penggunaan alkohol dan bahan kimia tertentu. Kondisi yang dapat menyebabkan radang hati Hepatitis B, Hepatitis C, autoimmune hepatitis, dll. Ekstensif menggunakan alkohol juga menyebabkan peradangan hati. Beberapa obat dan polutan industri dapat mempengaruhi hati. Peradangan ditandai dengan kemerahan, pembengkakan, panas dan nyeri mungkin dalam hati.

Fibros

Tahap kedua dari penyakit hati adalah fibrosis atau jaringan bekas luka. Setelah hati meradang untuk jangka waktu yang lama, jaringan ikat hati menumpuk. Pada tahap ini fungsi hati perlahan-lahan menurun.

Sirosis

Tahap ketiga dari penyakit hati yang disebut sirosis. Ketika hati telah rusak karena peradangan dan fibrosis, tidak berfungsi dengan baik. Akumulasi bekas luka pada jaringan aliran darah melalui hati, lambat laun dapat rusak dan bahkan tidak berfungsi normal. Beberapa gejala sirosis tahap akhir adalah edema, memar dan berdarah, penyakit kuning, batu empedu, dan peningkatan racun dalam darah, pembuluh darah membesar, dan diabetes.

Cancer

Jika penyakit hati tidak diobati dalam tiga tahap-tahap awal, kanker dapat berkembang. Kanker hati atau hepatocellular carcinoma, mempengaruhi sekitar 4% pasien dengan sirosis. Sebuah transplantasi hati adalah salah satu pilihan untuk mengobati kanker hati.

froxy gratis indonesia 10 september 2011

1 222.124.33.37:3128    HTTP    HIA    Indonesia (Jakarta)    37.subnet222-124-33.static.astinet.telkom.net.id    10-sep-2011 23:36
2 124.81.97.168:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    10-sep-2011 18:19
3 114.134.75.150:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    10-sep-2011 18:19
4 203.128.84.26:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    ip-84-26.neuviz.net.id    10-sep-2011 10:10
5 203.128.76.122:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    ip-76-122.neuviz.net.id    10-sep-2011 10:10
6 118.97.192.100:17845    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    100.subnet118-97-192.static.astinet.telkom.net.id    10-sep-2011 01:40
7 202.124.205.122:8080    HTTP    NOA    Indonesia    10-sep-2011 01:38
8 114.127.208.79:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta)     10-sep-2011 00:32
9 118.96.78.16:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    16.static.118-96-78.astinet.telkom.net.id    09-sep-2011 11:40
10 124.195.2.46:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    09-sep-2011 11:36
11 118.98.162.5:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    09-sep-2011 11:34
12 202.51.120.195:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    09-sep-2011 11:34
13 202.148.25.154:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Surabaya)    dnet-25154.sby.dnet.net.id    09-sep-2011 11:30
14 117.102.101.219:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    09-sep-2011 06:48
15 202.137.18.28:8080    HTTP    HIA    Indonesia (Karawaci)    PPPoE18-28.link.net.id    09-sep-2011 00:27
16 114.127.208.77:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta) 09-sep-2011 00:08
17 203.130.233.71:8888    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    08-sep-2011 22:13
18 222.124.144.179:8081    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    08-sep-2011 22:12
19 202.138.250.161:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Bandung) 08-sep-2011 22:09
20 222.124.21.18:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    18.subnet222-124-21.astinet.telkom.net.id    08-sep-2011