Thursday, September 29, 2011

Perubahan-perubahan yang Terjadi Setelah Memiliki Anak

Jakarta, Memiliki anak memang membawa kebahagiaan tersendiri bagi pasangan orangtua. Tapi anak juga bisa membawa beberapa perubahan pada diri orangtua, perubahan apa saja yang terjadi saat memiliki anak?

Tak hanya membuat rumah ramai, kehadiran anak ternyata juga memiliki manfaat kesehatan seperti menurunkan tekanan darah, membuat tubuh tetap aktif bergerak, menajdi lebih bahagia, membuat otak tetap waras dan lebih banyak pengetahuan.

Meski begitu ada beberapa perubahan yang terjadi ketika sudah memiliki anak, seperti dikutip dari The Sun, Kamis (29/9/2011) yaitu:

1. Waktu tidur malam yang berkurang
Sudah menjadi rahasia umum bahwa waktu tidur orangtua akan berkurang ketika ia baru memiliki anak. Tapi agar tidak kekurangan waktu istirahat maka pintar-pintarlah membagi waktu. Usahakan ikut tidur ketika si kecil tidur siang serta memberikan jadwal piket di malam hari agar pasangan tetap bisa beristirahat.

2. Memiliki sedikit waktu untuk diri sendiri
Memiliki bayi yang baru lahir akan membuat seseorang sulit berkumpul dengan teman-teman karena harus menjaga bayinya 24 jam dalam 7 hari seminggu. Untuk mengatasinya cobalah mencari cara menyenangkan diri sendiri sambil tetap menjaga bayi, atau meminta bantuan orang lain untuk menjaga bayi dan gunakan waktu untuk memanjakan diri sendiri.

3. Khawatir dengan keuangan
Umumnya bayi memiliki keperluan yang tidak sedikit sehingga mempengaruhi jumlah pengeluaran keluarga. Buatlah daftar apa saja pengeluaran bayi dan pendapatan yang diterima, sehingga bisa membuat daftar prioritas.

4. Perubahan suasana hati
Kelelahan dalam menjaga bayi dan adanya fluktuasi hormon yang belum stabil membuat seseorang memiliki suasana hati yang mudah berubah-ubah. Cobalah bermeditasi selama beberapa menit setiap harinya untuk menenangkan diri dan hindari konsumsi kafein.

5. Pasangan yang cemburu
Perempuan biasanya akan memberikan perhatian yang lebih pada buah hatinya, kondisi ini tak jarang menimbulkan kecemburuan tersendiri bagi pasangan. Jika muncul gejala seperti itu cobalah bicarakan dengan pasangan dan berilah pujian atau perhatian kecil padanya.

6. Berbagi tugas dengan pasangan
Mengurus bayi bukan hanya tugas ibu, tapi juga ayah. Karena itu cobalah berbagi tugas dengan pasangan seperti tugas belanja keperluan bayi, serta ajarkan cara mengurus bayi pada pasangan sehingga bisa berbagi tugas dengan baik.

7. Waktu berhubungan seks yang berkurang
Beberapa hal romantis yang biasa dilakukan mungkin akan berkurang ketika sudah memiliki anak, seperti ciuman selamat malam atau berkurangnya waktu untuk berhubungan seks. Cobalah mengobarkan asmara kembali dengan melakukan hal-hal romantis berdua.

sumber 

Penularan penyebab HIV AIDS

Berbagai penyebab HIV AIDS dapat ditularkan mealalui darah yang terinfeksi, air mani atau cairan vagina yang memasuki tubuh. Seseorang tidak dapat terinfeksi melalui kontak biasa seperti memeluk, mencium, menari atau berjabat tangan dengan seseorang yang menderita HIV atau AIDS. HIV tidak dapat ditularkan melalui air, udara atau melalui gigitan serangga. Secara umum penyebab HIV AIDS tertular melalui :

    Selama seks. Anda dapat menjadi terinfeksi jika Anda melakukan hubungan seks vaginal, anal atau oral dengan pasangan yang terinfeksi yang darah, air mani atau cairan vagina memasuki tubuh Anda. Virus ini dapat memasuki tubuh melalui mulut atau air mata luka kecil yang kadang-kadang berkembang di dubur atau vagina selama aktivitas seksual.
    Transfusi darah. Dalam beberapa kasus, virus dapat ditularkan melalui transfusi darah.
    Berbagi jarum. virus HIV dapat ditularkan melalui jarum suntik terkontaminasi dengan darah yang terinfeksi. Berbagi kepemilikan obat intravena menempatkan Anda pada risiko tinggi HIV dan penyakit menular lainnya seperti hepatitis.
    Dari ibu ke anak. ibu yang terinfeksi dapat menginfeksi bayi selama kehamilan atau persalinan, atau melalui menyusui. Tetapi jika perempuan menerima pengobatan untuk infeksi virus HIV selama kehamilan, risiko untuk bayi mereka secara signifikan berkurang.

Semoga artikel tentang penyebab hiv aids ini berguna untuk Anda.

Masalah AIDS di Masyarakat

Asal-usul AIDS dan HIV

Untuk mengetahui asal-usul AIDS, kita perlu mencari asal-usul HIV AIDS yang disebabkan oleh virus HIV.
Apa yang menyebabkan epidemi ini menyebar begitu tiba-tiba? Ada beberapa faktor yang mungkin telah berkontribusi terhadap penyebaran mendadak termasuk berjalan-jalan kenegara lain, keturunan sedarah dan penggunaan narkoba yang meluas.

International Travel

Peran perjalanan internasional dalam penyebaran HIV disorot oleh kasus Pasien Zero. Pasien Zero adalah seorang pramugari bernama Gaetan Dugas Kanada yang bepergian secara ekstensif di seluruh dunia. Analisis terhadap beberapa kasus AIDS awal menunjukkan bahwa orang yang terinfeksi baik secara langsung atau kontak seksual tidak langsung dari pramugari. Kasus-kasus ini bisa dilacak ke beberapa kota di Amerika yang berbeda menunjukkan peranan perjalanan internasional dalam penyebaran virus. Hal ini juga menyarankan bahwa penyakit ini mungkin konsekuensi dari agen menular tunggal.

Industri Darah

Ketika transfusi darah menjadi bagian rutin dari praktek medis, ini menyebabkan pertumbuhan industri ini meningkatnya permintaan darah. Di beberapa negara seperti Amerika Serikat, membayar donor digunakan, termasuk pengguna narkoba suntikan. darah ini kemudian dikirim seluruh dunia. Juga, pada akhir 1960-an penderita hemofilia mulai manfaat dari sifat pembekuan darah produk yang disebut Factor VIII. Namun, untuk menghasilkan koagulan, darah dari ribuan donor individu harus dikumpulkan. Faktor VIII kemudian didistribusikan di seluruh dunia sehingga kemungkinan bisa menjadi hemofilia terpajan infeksi baru.

Obat Gunakan

Pada tahun 1970-an melihat peningkatan ketersediaan heroin setelah Perang Vietnam dan konflik lain di Timur Tengah, yang membantu merangsang pertumbuhan penggunaan narkoba suntikan. Ketersediaan ini meningkat seiring dengan perkembangan jarum suntik sekali pakai plastik dan pembentukan ‘galeri tembak’ di mana orang bisa membeli obat-obatan dan peralatan Iklan disediakan rute lainnya melalui mana virus tersebut dapat diteruskan.

Monday, September 26, 2011

Pencegahan Penyakit Jantung Iskemik

Penyakit jantung iskemik terjadi ketika ada penyumbatan parsial aliran darah ke jantung. Jika aliran darah benar-benar diblokir maka infark miokard (serangan jantung) terjadi.

Masalah ini dapat berdampak pada  penumpukan plak di arteri kita. Ini disebut arteriosclerosis yang merupakan pengerasan pembuluh darah. Hal ini dapat mengakibatkan penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Pengerasan pembuluh darah dan penyumbatan arteri utama adalah salah satu penyebab utama kematian. Bahkan pada penyakit jantung sendiri membunuh lebih banyak orang setiap tahunnya.

Tingkat dimana penyakit jantung iskemik mempengaruhi setiap individu tergantung pada berbagai faktor termasuk usia, genetika, diet dan kebiasaan olahraga, dan merokok. Bagi banyak orang yang beresiko tinggi adalah penting untuk melakukan perubahan gaya hidup tertentu yang akan mengurangi risiko ini.

Karena ilmu kedokteran dan dokter mengetahui penyebab penyakit jantung iskemik mereka juga mengetahui langkah yang harus diambil untuk mencegah atau membalikkan dampaknya. Dan langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk menghindari efek yang sebenarnya cukup sederhana. Makan makanan yang sehat dan menghindari makanan tinggi lemak jenuh, berolahraga lebih teratur untuk memperkuat sistem kardiovaskular, berhenti meminum alkohol, dan berhenti merokok. Dengan membuat jenis perubahan gaya hidup sederhana anda dapat menghindari dan mencegah timbulnya penyakit ini.

Lemak jenuh adalah salah satu penyebab utama membangun plak di arteri. Dengan menghindari makanan berlemak yang mengandung jenis lemak anda dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. Bahkan jika anda makan lebih banyak ikan yang tinggi asam lemak omega 3 anda dapat secara signifikan mengurangi membangun plak. Omega 3 membantu membangun HDL kolesterol baik yang membantu menghilangkan kolesterol jahat (LDL).

Latihan secara signifikan akan mengurangi risiko penyakit jantung iskemik dengan membantu tubuh secara efektif menghilangkan kelebihan lemak tubuh dan mengurangi resiko yang ditimbulkan oleh obesitas.

Hanya beberapa perubahan dapat memerangi dan mencegah penyakit jantung iskemik.

Mata Migrain

Sakit kepala vaskular juga dikenal sebagai migrain. Ada berbagai jenis seperti migrain okular. Ada alasan tertentu mengapa migren masih belum diketahui, migrain diperkirakan disebabkan oleh pelebaran dan penyempitan pembuluh darah di otak. Migrain sering timbul dengan kesakitan yang luar biasa. Dan bahkan tiba-tiba menghilang. Rasa sakit ini sering terbatas pada satu sisi kepala dan menjadi lebih parah setelah sekitar satu jam atau dua. Mungkin juga secara bertahap menyebar dan akhirnya mungkin disertai dengan mual dan muntah.

Sebuah variasi dari migrain adalah migren okular atau migren opthalmoplegic. Hal ini diyakini disebabkan oleh dilations dan konstriksi arteri tapi yang paling terkena dampak adalah suplai darah okular ke pusat penglihatan otak. Hal ini juga diyakini karena kelumpuhan saraf atau masalah dengan arteri karotid internal. Walaupun kondisi ini jarang terjadi, namun hal ini masih dapat sangat sering disertai dengan penglihatan ganda dan jenis lainnya visual, gangguan mual dan muntah. Dalam beberapa kasus ekstrim, orang yang mengalami migrain okular dapat memiliki defisit neurologis permanen karena aliran darah rendah dan oksigen dalam otak. Namun, sebagian besar gejala bervariasi dan tergantung pada apa yang memicu migrain.

Beberapa faktor eksternal yang diyakini menjadi awal terjadinya migrain. Terutama melibatkan overtiredness. Mata migrain biasanya terjadi setelah jangka waktu yang lama membaca, menonton televisi, menggunakan komputer saat bekerja, dan kegiatan lain yang mungkin stres mata. Makanan juga dapat berfungsi sebagai faktor eksternal yang membawa pada serangan migrain okular. Makanan ini mungkin termasuk anggur merah, coklat, susu, hati ayam, daging sapi yang diawetkan, dll. Faktor biologis juga bisa penyebab migrain seperti stres, konsumsi alkohol, kelaparan, atau penggunaan kontrasepsi oral. Ini juga mencakup kondisi tubuh yang serius seperti kondisi sinus, hipertensi, alergi, tumor, glaukoma dan lain-lain.

Friday, September 23, 2011

Durian Bergizi Tinggi dan Bermanfaat?Ya Tapi

Banyak orang yang bilang bahwa durian itu berbahaya karena dapat mengakibatkan kolesterol meningkat dalam darah. Tapi, sungguh beruntung mereka yang doyan dan tidak ada pantangan untuk memakan si raja buah itu, sebab gizi dalam durian sangatlah tinggi. Durian mengandung vit B,C,E & zat besi.

Untuk keperluan kesehatan banyak yang ditemukan dari durian. Selain mengandung vit yang dijelaskan diatas, durian berguna juga untuk:

-          Ekstrak kulit dan buah dapat dipakai untuk obat bengkak & penyakit kulit.

-          Si raja buah ini juga dapat menurunkan kolesterol dalam darah.

-          Sebagai pembersih darah.

-          Asam amino triptofan juga banyak dikandung dalam durian, yang berguna untuk mengurangi gelisah, depresi & menyembuhkan insomnia.

-          Rasa bahagia juga dapat ditimbulkan dari efek makan durian karena si raja buah ini dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak.

-          Protein lembut juga banyak dikandung durian, yang memungkinkan untuk dimakan oleh mereka yang mau membentuk otot.

Keajaiban dari Detoksifikasi Holistik

Detoksifikasi telah dipraktekkan di seluruh dunia oleh banyak kebudayaan. Tapi apa detoksifikasi? Detoksifikasi adalah cara menghilangkan dan mengeluarkan racun. Dengan menjaga  makan yang anda konsumsi melalui nutrisi yang sehat. Detoksifikasi dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit. Dan dapat juga memperbaharui dan meremajakan kulit untuk mencapai kesehatan optimal.

Menurut para ahli, tubuh anda memiliki sistem penyembuhan alami sendiri. Sebuah program detoks dapat meningkatkan fungsi sistem tubuh. Detoksifikasi dapat membantu menghilangkan kotoran dari darah di dalam hati dimana racun sedang dieliminasi. Tubuh anda bisa menghilangkan racun melalui usus, getah bening, ginjal, paru-paru dan kulit.

5 manfaat detoksifikasi adalah sebagai berikut:

1) Ini akan membantu merangsang hati untuk mengusir racun dari badan anda.
2) Ini akan mempromosikan eliminasi melalui kulit, ginjal, dan usus.
3) Ini akan membantu tubuh anda untuk mengencangkan organ intim wanita.
4) Ini akan menjadikan tubuh anda bernutrisi sehat.
5) Ini akan meningkatkan sirkulasi darah anda.

Semua orang harus mendetoksifikasi setidaknya setahun sekali. Detoksifikasi sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Namun, detoksifikasi bukan untuk wanita hamil dan menyusui, detiks hanya untuk orang yang akan menjalani prosedur pembedahan dan pasien pengidap kanker, penyakit degeneratif kronis, atau TBC.

Apa langkah-langkah dalam detoksifikasi?

Manfaat Teh Hijau? Menurunkan Stress

Polifenol banyak dikandung teh hijau dan antioksidan yang kuat. Teh hijau bermanfaat untuk melancarkan sistem kardiovaskular juga mencegah berbagai macam kanker & penyakit Alzheimer. Resiko pneumonia 47% lebih rendah & resiko kanker darah 42% lebih rendah dimiliki oleh para pecinta teh hijau.

Meminum teh hijau dapat menurunkan stress

Teh hijau mempunyai kelebihan lain yang sangat menyehatkan, yaitu dapat menghindari stres. Suatu penelitian telah dicoba melalui survei kepada sekitar 42 ribu orang jepang berusia diatas 40 tahun. Seusai mempelajari kuesioner tentang minuman yang sudah mereka minum & tingkat stres yang telah dirasakan (2700 peserta survei adalah penderita stress), jika mengkonsumsi  5 cangkir teh hijau setiap hari dari menurunkan stress 20%, itu yang ditemukan oleh para peneliti. Secara keseluruhan, jika kita ingin menurunkan stress, perbanyaklah minum teh hijau. Penemuan lain memperlihatkan bahwa peminum teh hijau, dengan mengkonsumsi harian 4 cangkir lebih, mempunyai risiko depresi moderat 44% lebih rendah.

Bentuklah Pola Makan Sehat untuk Anak

Anak perlu variasi nutrisi dengan porsi tertentu sesuai pedoman gizi untuk menunjang tahap tumbuh kembangnya. Pola makan anak harus sudah dibentuk sejak dini (selain nutrisi dalam menu makannya).

Apa yang sudah atau akan dimakan oleh balita itu bergantung apa yang telah disajikan oleh orang tuanya. Biasakan sejak kecil anak harus diperkenalkan dengan ikan dan sayuran, karena jika tidak diperkenalkan, akan membuat anak tersebut susah menyukai makanan sehat saat ia dewasa.

“Orangtua punya peran penting untuk memberi contoh makanan bergizi cukup dan seimbang karena kebiasaan keluarga akan memengaruhi pola makan anak,” kata dr.Fiastuti Witjaksono, Sp.GK, ahli gizi dari Semanggi Klinik Jakarta.

Pola makan sehat bagi anak harus sejak dini dibentuk dan memerlukan proses panjang & keuletan orangtua. “Ibu harus kreatif dalam mengenalkan kebiasaan makan sehat pada anak,” kata Fiastuti. Ada 3 hal yang harus diperhatikan para orangtua khususnya ibu untuk membentuk pola makan anak.

Jumlah

Makanlah sesuai dengan kebutuhan kalori, ngga kurang & ngga lebih. Anak yang memiliki berat badan 1-10 kg, butuh 100 kalori/kilogram berat badan. Sedangkan anak yang berat badannya 10-20 kg butuh 50 kalori/kilogram berat badan (ditambah 1000 kalori).

Jenis

Karbohidrat, protein nabati dan hewani, buah-buahan, sayuran, lemak dan susu  itulah yang harus dipenuhi karna itu adalah kebutuhan gizi. Supaya anak cepat suka dengan makanannya, sebaiknya menu makan anak disamakan dengan menu untuk keluarga supaya anak ngga bosan. Yang harus dibedakan mungkin hanya rasa pedasnya.

Bentuklah Pola Makan Sehat untuk Anak

Anak perlu variasi nutrisi dengan porsi tertentu sesuai pedoman gizi untuk menunjang tahap tumbuh kembangnya. Pola makan anak harus sudah dibentuk sejak dini (selain nutrisi dalam menu makannya).

Apa yang sudah atau akan dimakan oleh balita itu bergantung apa yang telah disajikan oleh orang tuanya. Biasakan sejak kecil anak harus diperkenalkan dengan ikan dan sayuran, karena jika tidak diperkenalkan, akan membuat anak tersebut susah menyukai makanan sehat saat ia dewasa.

“Orangtua punya peran penting untuk memberi contoh makanan bergizi cukup dan seimbang karena kebiasaan keluarga akan memengaruhi pola makan anak,” kata dr.Fiastuti Witjaksono, Sp.GK, ahli gizi dari Semanggi Klinik Jakarta.

Stroberi Memiliki Potensi Mencegah Kanker

Untuk melindungi tubuh dari bahaya kanker makanan yang kita perlukan adalah yang mengandung antioksidan, pelawan radikal bebas. Stroberi adalah salah satu buah yang memiliki potensi untuk melawan kanker.

Setelah rutin mengkonsumsi ekstrak buah stroberi, akan membuat orang tersebut terhindar dari penyakit kanker esophagus, pendapat ini adalah sebuah hasil penelitian yang dilakukan di China.

Tong Chen, seorang peneliti kanker dari Ohio State Comperhensive Cancer Center, mulai berminat untuk meneliti khasiat stroberi untuk manusia sesudah riset di laboratorium kepada binatang percobaan memperlihatkan buah yang terasa segar dan asam ini punya manfaat lebih yaitu anti kanker.

Sikat gigi mengusir seluruh bakteri? Tidak

Pertahanan nomor wahid terhadap masalah gigi adalah sikat gigi. Hal itu tertuju jika anda menggosok gigi dengan cara yang benar, yaitu 2x sehari setelah sarapan & sebelum tidur. Lalukanlah ke seluruh permukaan gigi.

“Sikat gigi saja cukup untuk menghilangkan bakteri kalau dilakukan dengan sempurna. Kuman atau bakteri yang tersisa dimulut bisa dibersihkan dengan berkumur atau membersihkan permukaan lidah,” kata drg.Arma Sastra Bahar, Ph.D, ahli kedokteran gigi dan pencegahan dari Fakultas Kesehatan Gigi FKUI/RSCM.

Pastika bulu-bulu sikat sanggup mencapai gusi dan bagian bawah permukaan gusi  selain permukaan gigi. Gosoklah secara perlahan, dengan gerakan ke atas dan bawah dari gusi hingga gigi. Setelah selesai sikatlah lidah anda.

Apa yang kadang suka menyulitkan pembersihan? Itu adalah susunan gigi yang tidak teratur. Jika anda ingin membersihkan sisa-sisa makanan yang tersisa di gigi, lakukanlah flossing/benang gigi. “Tidak ada salahnya melakukan flossing, apalagi kalau geliginya tak teratur,” ucapnya.

Agar anda dapat mengurangi kerusakan pada gigi sikatlah gigi anda secara teratur 2x sehari dengan memakai pasta gigi yang mengandung fluoride. Fungsi fluoride adalah untuk meremineralisasi gigi, itu sangatlah bermanfaat untuk menjadikan gigi lebih kuat & tidak gampang berlubang dang juga bisa mengatasi kepekaan akar gigi

Terapi Pijat Membantu Anda Menangani Masalah Kesehatan

Di lingkungan sangat kompetitif ini hampir setiap orang memiliki aktifitas setiap harinya. Oleh karena itu, ada kemungkinan akan mereasa lebih mudah kelelahan saat sedang bekerja. Untuk mengatasi hal itu, anda disarankan untuk mencari sebuah alternatif yang dapat mengurangi stres anda saat bekerja.

Memang benar bahwa sebagian besar ahli medis mengatakan, terapi pijat dapat sangat membantu dalam mengobati masalah kesehatan yang berbeda-beda. Termasuk membersihkan bagian dalam tubuh, meningkatkan pola tidur dan menurunkan tekanan darah.

5 Tips Untuk Ginjal Sehat

banner150 5 Tips Untuk Ginjal Sehat

Fungsi utama ginjal adalah untuk mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. Berikut adalah beberapa tips menjaga ginjal:

1. Minum banyak air

Tubuh terdiri dari 60 – 70% air. Tanpa air, sel tidak akan bertahan hidup dan proses biokimia dan fisiologis dalam tubuh tidak akan bekerja dengan benar. Pakar kesehatan  menganjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas per hari. Cermati konsumsi air mineral yang masuk dalam tubuh yaitu, dua gelas saat bangun tidur, satu gelas sebelum dan sesudah makan dan dua gelas sebelum tidur. Dua gelas air selanjutnya dapat dikonsumsi untuk tambahan saat anda beraktifitas.

Minum air sebelum setiap makan juga akan mengurangi “rasa lapar”. Air es dingin tidak dianjurkan, karena suhu dingin akan menghalangi metabolisme bahan makanan. Lipid yang mengeras dan lebih sulit untuk dicerna. Ginjal merespon asupan air yang sesuai. Sebuah ginjal yang sehat akan menyerap apa yang dibutuhkan tubuh dan mengeluarkan kelebihan. Tindakan ini akan meningkatkan ekskresi sisa metabolisme dan akan mempertahankan integritas dari ginjal.

2. Hindari makanan asin

Natrium klorida adalah nama kimia dari garam. Natrium dan klorida adalah elektrolit dan bertanggung jawab dalam mempertahankan neraca air elektrolit dan keasaman dan kebasaan darah. Jika mereka tertelan secara berlebihan, mereka dapat menyebabkan ketidak seimbangan dan menyebabkan akumulasi di ginjal, yang akan mengakibatkan disfungsi ginjal akhirnya. Sebuah ginjal yang sehat membutuhkan banyak air untuk “membersihkan” dari kotoran dan metabolik.

3. Hindari alkohol

free proxy 22-23 september 2011

1 114.127.208.77:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta)23-sep-2011 00:08
2 114.199.125.155:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    22-sep-2011 23:15
3 180.247.123.12:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Surabaya)    22-sep-2011 23:14
4 202.72.221.126:80    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    22-sep-2011 22:52
5 182.48.161.46:80    HTTP    NOA    Indonesia    22-sep-2011 11:39
6 110.136.153.72:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Bandung)    72.subnet110-136-153.speedy.telkom.net.id    22-sep-2011 08:59
7 182.48.167.10:8080    HTTP    NOA    Indonesia    22-sep-2011 08:59
8 180.243.94.244:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    22-sep-2011 08:57
9 202.169.54.154:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    22-sep-2011 08:56
10 203.142.87.190:8000    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    22-sep-2011 08:56
11 180.246.116.173:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Semarang)    22-sep-2011 08:56
12 203.128.71.225:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta) ip-71-225.neuviz.net.id    22-sep-2011 08:55
13 118.98.31.6:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    6.subnet118-98-31.astinet.telkom.net.id    22-sep-2011 08:55
14 119.252.130.58:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Banda Aceh) 22-sep-2011 08:51
15 180.246.114.4:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Semarang)    22-sep-2011 08:51
16 118.97.104.179:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)     179.subnet118-97-104.static.astinet.telkom.net.id    22-sep-2011 08:48
17 118.97.78.134:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    134.subnet118-97-78.static.astinet.telkom.net.id    22-sep-2011 08:48
18 202.159.6.146:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    202.159.6.146    22-sep-2011 08:47
19 118.97.78.134:8000    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    134.subnet118-97-78.static.astinet.telkom.net.id    22-sep-2011 08:45
20 118.97.191.162:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    162.subnet118-97-191.astinet.telkom.net.id    22-sep-2011 08:44
21 118.98.208.36:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    22-sep-2011 08:43
22 222.124.5.82:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    82.subnet222-124-5.astinet.telkom.net.id    22-sep-2011 08:42
23 110.138.246.242:80    HTTP    HIA    Indonesia (Malang)    242.subnet110-138-246.speedy.telkom.net.id    22-sep-2011 03:36

Wednesday, September 21, 2011

free proxy indonesia 20-21 september 2011

1 114.127.208.77:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta) 21-sep-2011 00:13
2 223.27.145.10:3128    HTTP    ANM    Indonesia    10.145.27.223.cni.net.id    21-sep-2011 00:11
3 114.127.208.79:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta)     21-sep-2011 00:08
4 27.124.94.74:8000    HTTP    NOA    Indonesia    net.501.IP.94.74.pku.mlinkbatam.com    20-sep-2011 15:35
5 219.83.100.204:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    20-sep-2011 09:50

Monday, September 19, 2011

proxy indonesia 19 september 2011

1 202.137.18.28:8080    HTTP    HIA    Indonesia (Karawaci)    PPPoE18-28.link.net.id    19-sep-2011 00:59
2 180.249.188.229:8080    HTTP    NOA    Indonesia 19-sep-2011 00:58
3 180.246.179.34:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Yogyakarta)    19-sep-2011 00:58
4 114.127.208.77:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta) 19-sep-2011 00:36
5 114.127.208.79:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta) 19-sep-2011 00:32
6 180.244.212.178:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta) 19-sep-2011 00:24
7 180.243.95.20:8080    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta) 19-sep-2011 00:23

Sunday, September 18, 2011

Kapan sebaiknya berolahraga?

Sekarang ini terlihat banyak sekali pusat kebugaran yang panjang waktu bukanya. Kebanyakan dari mereka buka dari pagi samapai tengah malam. Sesuai waktu yang dimiliki oleh pelanggan, mereka pun bebas menentukan kapan mereka harus berlatih.

Sebenarnya memang benar olahraga bisa dilakukan kapan saja anda bisa, tetapi untuk mereka yang mau menjaga berat badan serta menjaga sensitivias insulin sehingga terhindar dari diabetes makan lakukanlah olahraga sebelum makan (menurut para peneliti).

Suatu kelompok peneliti di Belgia melaksanakan riset kepada dua puluh tujuh pria &wanita yang memiliki badan sehat yang diberi konsumsi makanan yang tinggi akan lemak. Untuk menambah berat badan dan mengurangi sensitivitas insulin, pola makan tersebut adalah pilihan yang tepat. Banyak dari pasian diabetes merasakan resistensi insulin.

Waktu Terbaik Meminum Vitamin

Banyak yang bilang, pada pagi dan malam hari adalah waktu paling baik untuk minum vitamin. Banyak juga yang bilang kalau minum vitamin bagusnya bersama makanan padat.

Seorang ahli kesehatan bilang, mengkonsumsi vitamin dapat dilakukan kapan saja kalau kita sedang ingat, karena perbedaan manfaat yang didapat jika konsumsi vitamin secara teratur hanyalah sedikit.

Simaklah Tips-tips dibawah ini bagi anda yang mau mengkonsumsi vitamin secara teratur.

-          Untuk membantu proses penyerapan tubuh konsumsilah vitamin bersama makanan.

-          Pil zat besi punya dampak yang keras untuk perut. Konsumsilah pil zat besi bersama makanan untuk mengurangi dampaknya.

-          Sekarang ini, Vit E banyak yang bersalut lemak. Agar dapat khasiat yang lebih besar, konsumsilah bersama dengan cairan yang mempunyai lemak contohnya susus.

-          Dibandingkan dengan mengasup kalsium dalam jumlah besar sekaligus, lebih baik lagi jika mengkonsumsi kalsium berdosis 300 mg/kurang. Bagusnya tambah dosis 10% kalau mengkonsumsi kalsium bersama dengan makanan/biji-bijian karena dapat menahan proses penyerapan dalam tubuh.

Manfaat Mentimun

Mentimun adalah buah berwarna hijau. Mentimun mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, fosfor, kalium, kalsium, seng, magnesium dan besi. Untuk kandungan gizinya dapat digunakan untuk diet dan produk kecantikan.

Ada banyak manfaat kesehatan dari buah mentimun. Ini dapat membantu sekresi dalam urin dan dengan demikian bertindak sebagai diuretik alami. Bermanfaat baik juga untuk ginjal, kandung kemih, hati, pencernaan protein, tekanan darah dan penyakit pankreas. Mencampurkan mentimun dengan jus wortel baik untuk kondisi rematik yang disebabkan karena peningkatan konsentrasi asam urat dalam tubuh dan campuran jus mentimun dengan wortel, bayam dan jus selada yang baik untuk pertumbuhan rambut.

Jus mentimun sangat baik untuk penyakit mulut secara keseluruhan seperti penyakit gusi dan gigi. Hal ini baik untuk kulit dan masalah keasaman lambung terkait seperti mual, gastritis dan borok lambung. Kandungan cairan yang tinggi hidrat tubuh dan membuat kulit tampak berseri. Asupan mentimun Reguler yang baik untuk arthritis, asam urat dan eksim. Mentimun yang baik dapat mengendalikan diabetes. Memberi irisan ketimun pada mata memiliki efek menenangkan.

Manfaat Kesehatan dari Alpukat

Dapat menurunkan kolesterol

Alpukat kaya akan beta-sitosterol, suatu zat yang telah terbukti memiliki efek positif pada tingkat kolesterol darah anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa alpukat tidak hanya menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan, tetapi juga meningkatkan rasio antara kolesterol baik dan buruk.

Kaya vitamin E

Salah satu sumber terbaik vitamin E alpukat. Vitamin E memiliki banyak fungsi dan manfaat dan membantu untuk melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit dan penyakit.

Mata dan kesehatan

Salah satu manfaat kesehatan utama dari alpukat adalah membantu melindungi mata anda dari katarak dan degenerasi makula, dua penyakit mata umum. Ini berasal dari lutein karotenoid.

Sebuah Cara Sederhana untuk Mendapatkan Kulit Indah

Mentimun memiliki kesamaan seperti labu, melon dan jenis-jenis buah berkulit tebal dan berair. Mentimun berasal dari Asia Tenggara di mana ia tumbuh liar, terutama India, dan ia tumbuh bervarietas genetik.

Ada catatan budidaya mentimun di berbagai belahan dunia selama berabad-abad. Sebelumnya wisatawan vegetarian ini menyebar ke seluruh Asia, Eropa dan Afrika dan kemudian baru ke Amerika. Saat ini manusia menjadi sadar dengan manfaat kesehatan dari mentimun. Hal ini terutama populer di kalangan kuno Yunani, Romawi dan peradaban Mesir karena buah ini sifat menenangkan dan menyegarkan.

Mentimun memiliki kulit hijau tua meskipun mungkin bervariasi dalam warna dari kuning pucat menjadi putih dengan daging kehijauan.

Mata bengkak: Kadar air yang tinggi dalam mentimun membuat dingin kulit kita. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan bengkak dalam cara yang sama seperti kompres dingin.

Luka bakar: Dalam kasus luka bakar matahari. Aplikasi topikal dari mentimun memberikan efek sejuk dan tenang. Ini diharuskan penggunaan berulang yang akan membantu untuk menyembuhkan lesi untuk tujuan ini. Biasanya irisan ketimun dingin lebih efektif.

Gizi, Kalori dan Manfaat Kesehatan dari Buah Apel

Apel adalah salah satu buah pohon yang paling banyak dibudidayakan. Apel dikonsumsi sebagai buah mentah atau sebagai jus apel kebanyakan tetapi juga digunakan sebagai bahan makanan penutup. Apple pie adalah salah satu, pencuci mulut favorit kebanyakan orang.

Apel dikenal karena kemampuan mereka untuk mengurangi resiko beberapa jenis kanker termasuk kanker kolon, paru-paru dan kanker prostat. Jumlah serat yang tinggi dalam apel bertanggung jawab terutama dalam mengurangi resiko kanker usus besar yang bahkan dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani dengan baik pada tahap awal.

10 Manfaat Teh Hitam

banner150 10 Manfaat Teh Hitam

Teh hitam dibuat dari tanaman yang sama sebagai teh hijau dan teh putih. Teh hitam bukan berarti teh tanpa susu, dan teh putih tidak berarti teh dengan susu. Perbedaannya adalah cara daun teh diproses setelah memetik. Teh hijau dan teh putih tidak diproses sama sekali, sedangkan teh hitam sepenuhnya teroksidasi.

Berikut 10 manfaat kesehatan dari minum teh hitam:

1. Teh hitam sangat baik dan menjadi yang terbaik, sekaligus memiliki beberapa sifat kesehatan yang luar biasa yang tidak bisa diabaikan.

2. Teh hitam mengandung antioksidan yang mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

3. Minum teh hitam dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, karena membantu untuk memperluas arteri, yang meningkatkan aliran darah ke jantung.

Manfaat Makan Pisang


Pisang mengandung tiga gula alami, yang kita kenal sebagai fruktosa, glukosa, dan sukrosa.

Dibawah ini beberapa manfaat makan pisang untuk kesehatan anda:

Pisang mengandung tinggi kalium dan rendah natrium, itu membuat pertahanan alami yang sempurna untuk tekanan darah tinggi. Sebagai fakta, USDA baru-baru ini mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim kemampuan buah untuk mencegah tekanan darah tinggi dan bahkan gejala stroke.

Ada beberapa pendidikan berbasis penelitian yang menunjukkan makan pisang sebelum sekolah, saat makan siang, istirahat, dan saat makan siang, dapat meningkatkan kinerja otak  keseluruhan oleh hasil yang baik.

Anda mungkin tidak tahu, pisang kaya akan serat yang dapat bermanfaat pembersihan usus besar. Ini membantu memulihkan buang air besar yang teratur, dan merupakan alternatif, aman alami untuk obat pencahar.

Vitamin untuk Perokok


Sejumlah penelitian dan survei menunjukkan bahwa mayoritas orang dewasa sering makan makanan yang mengandung terlalu sedikit vitamin B-6 dan vitamin E. Mengkonsumsi kalori terlalu banyak, dan terlalu banyak lemak total, lemak jenuh, kolesterol, dan natrium. Perempuan sering makan terlalu sedikit asam folat, besi, kalsium, dan seng. Inilah mengapa sangat penting untuk mengambil multi-vitamin bagi permpuan.

Kebutuhan gizi dasar pria dan wanita yang merokok sama dengan mereka yang tidak merokok. Namun, ada bukti bahwa perokok perlu jauh lebih banyak nutrisi antioksidan dibandingkan non-perokok.

Pada dasarnya, perokok membutuhkan nutrisi antioksidan seperti vitamin C (juga dikenal sebagai asam askorbat), dan vitamin E. Beta-karoten dapat ditemukan di sebagian besar multi-vitamin dan kelebihan beta-karoten berisiko bagi kesehatan gizi yang baik. Jika anda seorang perokok dan sedang mencari multi vitamin, pastikan tidak ada bahan dasar dari beta-karoten sebagai salah satu bahan.

5 Tips Untuk Ginjal Sehat

Fungsi utama ginjal adalah untuk mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh. Berikut adalah beberapa tips menjaga ginjal:

1. Minum banyak air

Tubuh terdiri dari 60 – 70% air. Tanpa air, sel tidak akan bertahan hidup dan proses biokimia dan fisiologis dalam tubuh tidak akan bekerja dengan benar. Pakar kesehatan  menganjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas per hari. Cermati konsumsi air mineral yang masuk dalam tubuh yaitu, dua gelas saat bangun tidur, satu gelas sebelum dan sesudah makan dan dua gelas sebelum tidur. Dua gelas air selanjutnya dapat dikonsumsi untuk tambahan saat anda beraktifitas.

Minum air sebelum setiap makan juga akan mengurangi “rasa lapar”. Air es dingin tidak dianjurkan, karena suhu dingin akan menghalangi metabolisme bahan makanan. Lipid yang mengeras dan lebih sulit untuk dicerna. Ginjal merespon asupan air yang sesuai. Sebuah ginjal yang sehat akan menyerap apa yang dibutuhkan tubuh dan mengeluarkan kelebihan. Tindakan ini akan meningkatkan ekskresi sisa metabolisme dan akan mempertahankan integritas dari ginjal.

2. Hindari makanan asin

Natrium klorida adalah nama kimia dari garam. Natrium dan klorida adalah elektrolit dan bertanggung jawab dalam mempertahankan neraca air elektrolit dan keasaman dan kebasaan darah. Jika mereka tertelan secara berlebihan, mereka dapat menyebabkan ketidak seimbangan dan menyebabkan akumulasi di ginjal, yang akan mengakibatkan disfungsi ginjal akhirnya. Sebuah ginjal yang sehat membutuhkan banyak air untuk “membersihkan” dari kotoran dan metabolik.

Bahan Makanan Untuk Mengusir Gatal

Beberapa cara alami untuk menghilangkan gatal-gatal di kulit akibat gigitan serangga, alergi, obat-obatan, dan sebagainya.

- Mandi dengan susu. Campurkan susu evaporasi (susu yang kadar airnya sudah di kurangi) gunakan untuk mandi. Dalam bak berendam dapat di masukkan satu sampai dua mangkuk kecil oatmeal. Susu dapat bermanfaat untuk menghaluskan kulit dan menghilangkan gatal-gatal.

- Sekitar satu mangkuk kecil baking soda juga dapat kita tambahkan ke dalam bak mandi yang berisi air panas, yang berfungsi untuk mengurangi akibat iritasi, gatal-gatal akibat gigitan serangga, sengatan lebah, dan lainnya. Berendamlah kira-kira 30-60 menit. Untuk luka kecil, campurkan 3 bagian dari baking soda pada satu bagian air, dan oleskan pasta tersebut ke tempat yang gatal.

- Bagian tubuh yang gatal juga dapat kita olesi dengan perasan air lemon, lalu diamkan hingga kering. Bahan antiseptik dan antiradang yang terkandung dalam jeruk ampuh untuk mengatasi gatal-gatal.

- Kita juga dapat oleskan daging tanaman lidah buaya ke bagian tubuh kita yang gatal. Zat yang terkandung dalam tanaman lidah buaya tidak hanya dapat ngatasi luka bakar, tanaman ini juga berguna untuk gatal-gatal.

Apakah Aman Minum Urine?

Selama berabad-abad meminum urine sudah menjadi tradisi bagi sebagian masyarakat.

Dengan demikian, apakah urine itu aman untuk diminum?

95% kandungan dari urine adalah air. Dan 5% kandungan dari urine itu adalah elektrolit yang mengandung kloroda, sodium, dan potasium. Selain itu, urine juga dapat membuang racun hasil pembuangan ginjal.

Jika jumlah sodium terlalu banyak di balam tubuh, maka dapat menyebabkan dehidrasi karena sodium bekerja menarik sel. Di samping itu, jika terdapat terlalu banyak potasium yang dapat berujung pada serangan jantung.

Jeff Giullian, ahli ginjal dari South Denver Nephrology Associates di Colorado, Amerika Serikat mengatakan “mirip seperti minum air laut”.

Manfaat Makanan Sehat untuk Menuju Hidup Sehat

Dalam menciptakan generasi sehat yang mempunyai kualitas terbaik, makanan sehat menjadi poin penting yang harus diperhatikan untuk diberikan pada setiap manusia. Dengan makanan sehat, manusia diharapkan dapat menciptakan karya terbaiknya melalui pengoptimalan produktifitas dari aktivitas mereka.  Dalam pemenuhan kebutuhan gizi bagi tubuh, makanan tidak selalu harus mahal karena esensi makanan sehat tidak bisa dilihat semata dari mahal tidaknya sebuah makanan tersebut.

Lebih dari itu, makanan yang layak dikonsumsi manusia adalah makanan yang mampu memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan tubuh serta umumnya justru terbuat dari bahan makanan alami dan tidak tercampur dan melibatkan proses kimia. Kebutuhan tubuh sendiri ini biasanya meliputi empat sehat lima sempurna yang meliputi karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan susu. Jika manusia telah mendapatkan kandungan gizi tersebut, mereka bisa disebut telah mendapatkan makanan sehat.

Jika manusia kekurangan makanan sehat, beberapa kejadian mungkin dapat terjadi, mulai dari penyakit kekurangan gizi hingga penurunan daya fokus menjadi ancaman. Ketika tubuh manusia tidak mendapatkan asupan yang cukup padahal mereka telah bekerja keras selama aktivitasnya, hal ini dapat menurunan daya tahan tubuh sehingga mereka pun mudah jatuh sakit. Ketika sakit, satu-satu hal yang harus diperhatikan adalah memakan makanan bergizi serta beristirahat cukup untuk mengembalikan stamina tubuh. Kekurangan makanan sehat juga menyebabkan anak menjadi menurun daya fokusnya. Ketika mengalami hal ini, anak menjadi tidak bisa berkonsentrasi lebih lama saat belajar atau beraktivitas lainnya. Masalah lain dapat saja terjadi jika saja prestasi belajar menurun sehingga mempengaruhi kecerdasan otak dan menjadikan mereka tidak bersemangat dalam mengikuti aktivitas fisik. Profesionalitas yang buruk kemungkinan juga menimpa orang dewasa yang tidak mampu mencukupi kebutuhan tubuh mereka yang dapat berdampak besar bagi hilangnya kepercayaan dari rekan kerja mereka.

Menilik Pentingnya Pelayanan Kesehatan Gigi

Di Negara berkembang seperti Indonesia saat ini, kesehatan gigi bukan menjadi prioritas utama dalam kehidupan. Masyarakat tidak terlalu menanggapi dengan serius tatkala muncul permasalahan yang berkaitan dengan gigi. Mereka mengganggap gigi tidak memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh manusia. Masyarakat di Negara berkembang menjadi acuh dengan kesehatan gigi karena apa yang ada dalam benak mereka adalah memeriksakan gigi akan menghabiskan banyak biaya dan mereka tidak memiliki anggaran untuk itu. Oleh karenanya, perawatan gigi di ligkungan masyarakat pun menjadi langka dan mereka lebih senang mencari uang demi mencukupi kebutuhan primer mereka daripada harus melakukan pemeriksaan gigi. Kondisi inilah yang menjadikan tidak adanya kebiasaan bagi sebagian masyarakat dalam melakukan cek kesehatan gigi sehingga mereka datang hanya jika penyakit gigi telah parah.

Sebagai pelindung masyarakat, pemerintah melalui beberapa programmnya telah menggalakkan progam sebagai upaya pengenalan dan penyadaran pentingnya kesehatan gigi. Program ini perlu melibatkan seluruh elemen masyarakat di semua level umur, strata sosial, dan lingkungan. Hal ini dikarenakan kuangnya kesadaran akan permasalahan gigi tidak hanya  dialami oleh masyarakat dari strata sosial terendah, namun juga masyarakat berpendidikan dan berkecukupan. Mereka cenderung kurang peka terhadap permasalahan gigi sehingga tetap melakukan kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Anak sebagai pasien yang rentan dengan kerusakan gigi ini karena kebiasaannya untuk makan dan minum manis. Oleh karenanya, anak perlu dibiasakan untuk menggosok gigi sebelum dan setelah makan. Upaya itu terbukti efektif dalam mencegah karies atau gigi berlubang pada anak.

Waspadai Kanker Serviks


Istilah penyakit kanker serviks bukanlah barang baru lagi bagi telinga kita. Jenis kanker ini banyak ditakuti wanita karena kanker ini banyak menyerang wanita karena kanker jenis ini menyerang organ tubuh wanita yaitu pada mulut rahim. Penyakit ini tepatnya menyerang daerah pada leher rahim. Leher rahim adalah pintu masuk ke dalam rahim yaitu diantara rahim atau disebut sebagai uterus dengan liang vagina wanita. Riset mnyatakan bahwa kanker ini disebabkan oleh virus yang disebut sebagai human papilloma virus onkogenik atau disingkat sebagai HPV. Pada awalnya kanker ini menyerang leher rahim, namun pada stadium selanjutnya kanketr ini dapat menyerang organ lainnya yang ada pada tubuh penderita.

World Health Organization menyatakan bahwa penyakit kanker serviks telah menduduki peringkat pertama berbagai tipe kanker penyebab kematian wanita di dunia. Sedangkan di Indonesia sudah banyak terdapat kasus yang disebabkan oleh penyakit ini. Faktanya banyak pula yang merenggut maut karena penyakit ini. Tidak heran jika Indonesia adalah negara yang memiliki penderita tertinggi di dunia. Selain disebabkan virus HPV yang mempunyai lebih 100 jenis, namun tidak memiliki daya serang yang tinggi sehingga ada yang lenyap begitu saja. Selain itu adanya pencemaran dari zat-zat kimia dalam waktu yang panjang yang terjadi pada sel-sel di leher rahim wanita. Kanker jenis ini dapat berpindah ke orang lain melalui hubungan seksual, apalagi bagi anda yang suka berganti pasangan. Penggunaan kondom tidak akan menghindari penularan virus jenis ini karena dapat pula terjadi lewat sentuhan kulit.

proxy indonesia 17-18 september 2011

1 202.137.18.28:8080    HTTP    HIA    Indonesia (Karawaci)    PPPoE18-28.link.net.id    18-sep-2011 00:14
2 180.244.211.250:3128    HTTP    HIA    Indonesia (Jakarta)    18-sep-2011 00:08
3 175.106.8.124:17777    HTTP    HIA    Indonesia 17-sep-2011 22:49
4 118.97.78.134:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    134.subnet118-97-78.static.astinet.telkom.net.id    17-sep-2011 16:05
5 119.110.84.234:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Batam)    234.84.110.119.sbp.net.id    17-sep-2011 11:43
6 222.124.21.18:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    18.subnet222-124-21.astinet.telkom.net.id    17-sep-2011 11:43
7 124.81.97.168:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)17-sep-2011 11:42

Friday, September 16, 2011

harga 50 hp/ponsel termahal september 2011

Merk & Type
Harga Baru (Rp)
Harga Bekas (Rp)

Apple iPad 2 - 3G WIFI - 64 GB
8.000.000
N/A
Apple iPad 2 - 3G WIFI - 32 GB
7.500.000
N/A
Apple iPhone 4G 32GB
7.000.000
5.900.000
Apple iPad 64 Gb 3G wifi
6.500.000
N/A
Apple iPad 2 - 3G WIFI - 16 GB
6.500.000
N/A
BlackBerry Playbook 64 GB
6.500.000
N/A
Apple iPhone 4G 16GB
6.450.000
5.500.000
Samsung P7500 Galaxy Tab 2
5.950.000
N/A
HTC Flyer
5.800.000
N/A
Acer Iconia Tab A501 3G 32GB
5.790.000
N/A
HTC Desire Z
5.500.000
N/A
Samsung I9100 Galaxy S II
5.500.000
N/A
BlackBerry Playbook 32 GB
5.500.000
N/A
HTC Sensation
5.350.000
N/A
Apple iPhone 3GS 16GB
5.250.000
3.000.000
Nokia E7
5.100.000
3.950.000
Acer Iconia Tab A500
5.090.000
N/A
Acer Stream
4.999.000
N/A
Acer Iconia Tab A501 3G 16GB
4.990.000
N/A
Sony Ericsson Xperia Arc
4.875.000
N/A
Apple iPhone 3G 16GB
4.800.000
2.700.000
BlackBerry Playbook 16 GB
4.700.000
N/A
Samsung P1000 Galaxy Tab
4.700.000
N/A
HTC Desire HD
4.550.000
3.950.000
LG Optimus 2X
4.475.000
N/A
Nokia N8
4.225.000
3.150.000
Samsung I9023 Google Nexus S
4.225.000
N/A
Sony Ericsson R800i Xperia™ Play
4.200.000
N/A
Samsung I9003 Galaxy SL
4.175.000
N/A
BlackBerry Torch 9800
4.100.000
3.500.000
Acer Liquid E Ferrari
3.999.000
N/A
HTC Desire S
3.999.000
N/A
HTC HD7
3.999.000
3.200.000
Samsung GT-S8530 Wave 2
3.999.000
N/A
Blueberry Mi700 - Han DroidPad
3.950.000
N/A
Nokia X7-00
3.805.000
N/A
Motorola Defy™ [Android]
3.700.000
N/A
Sony Ericsson X10 Xperia
3.645.000
2.850.000
LG P970 Optimus Black
3.550.000
N/A
Motorola MB300 BackFlip
3.500.000
N/A
BlackBerry Onyx 9780
3.500.000
2.900.000
BlackBerry Bold 9780
3.500.000
2.900.000
Acer Liquid E
3.499.000
N/A
Asus A10
3.499.000
N/A
Nokia E6
3.385.000
N/A
Nokia X6
3.299.000
2.000.000
Nokia C7
3.225.000
2.350.000
Apple Ipod Touch - 32 Gb
3.150.000
N/A
HTC Desire
3.000.000
2.600.000
HTC Chacha
2.999.000
N/A

30 laptop/notebook/ netbook termurah september 2011


Merk & Type
Price (Rp)
Diff (Rp)
Advan P1N-46120S
1.800.000
-200.000
Intel Atom N455 1.66Ghz, 1GB (1 Slot RAM), 200GB, 10inch WXGA, Intel GMA, No Optical Drive, Wifi, Camera, Card Reader, Non OS
Advan P1N-46132
1.900.000
(same)
Intel Atom N455 1.66Ghz, 1GB (1 Slot RAM), 320GB, 10” WXGA, Intel GMA, No Optical Drive, Wifi, Camera, Card Reader, Non OS
Aedupac Phoenix VA-510
2.000.000
(same)
Intel Atom N550 1.5Ghz, 1GB DDR3, 320GB, 10inch WSVGA, No Optical Drive, Wifi, Card Reader, Camera, Intel GMA, Non OS, Batt 3 cell
Axioo Pico PJM715
2.100.000
-100.000
Atom N455, 1GB DDR3, 250GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS
Samsung N100
2.200.000
(same)
Intel Atom N435 1.33Ghz, Intel GMA 3150, 1GB, 250GB, 10.1inch WSVGA, Camera, Wifi, No Bluetooth, Card Reader, MeeGo, Batt 3 Cell
Advan P3N-51125
2.300.000
(same)
Intel Atom D510 1.66Ghz, 1GB (1 Slot RAM), 250GB, 13.3inch WXGA, Intel GMA, No Optical Drive, Wifi, Camera, Card Reader, Non OS
Asus Eee PC 1015B
2.300.000
-100.000
AMD C50, 1GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, VGA AMD Radeon HD 6250 374 MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS
Axioo Pico PJM512
2.300.000
-100.000
Atom N550, 1GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA 3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS 6-cell battery
MSI Wind U135DX
2.300.000
-100.000
Intel Atom N455 Processor 1.66GHz, 1GB DDR3, 160GB HDD, 10inch WSVGA, Intel GMA 3150, Wifi, Webcam, Chiclet Keyboard, Free Non OS
Samsung N143
2.300.000
(same)
Intel Atom N450 1.66Ghz, Intel GMA 3150, 1GB, 160GB, 10.1inch WSVGA, Camera, Wifi, No Bluetooth, Card Reader, Non OS, Batt 6 Cell
Axioo Pico PJM522
2.400.000
-100.000
Atom N550, 2GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA 3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS
Axioo Pico PJM615
2.400.000
-100.000
Intel Atom Processor N450, 10 wide WSVGA TFT, 1GB RAM, 250GB HDD, Wifi, Card Reader, Webcam, Isolated Keyboard
Axioo Pico PJM722
2.400.000
(same)
Atom Dual Core N570 (1.5 Ghz), 2GB DDR3, 320GB HDD, Wifi, Webcam, HDMI, Non OS
Lenovo IdeaPad S100 407
2.400.000
-200.000
Atom N570, 1GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA 3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS
Zyrex Sky EP1210
2.400.000
(same)
Intel Atom N455 1.66Ghz, 1GB DDR3, 250GB, Card Reader, Wifi, Bluetooth, 10inch WSVGA, Camera, No Optical Drive, Non OS
Zyrex Sky LM1211
2.400.000
-100.000
Atom N550, 1GB DDR3, 250GB HDD, NIC, WiFi, Bluetooth, VGA Intel GMA 3150, Camera, 10.1inch WSVGA, Win7 Starter
Zyrex Sky NB1201
2.400.000
(same)
Atom N270, 1GB DDR2, 160GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA HD, Camera, 10.1inch WSVGA, Win7 Starter
Jetway EM101BN
2.400.000
(same)
Intel Atom N455 1.66Ghz, 1GB DDR2, 250GB SATA, 10.1inch WSVGA, Camera, Card Reader, No Optical Drive, No Modem, No Bluetooth, Intel GMA 950, Wifi, Non OS
Acer Aspire One 522
2.500.000
(same)
AMD C-50, 1GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, ATI Radeon HD 6250, 10.1inch WXGA, Non OS
Asus Eee PC 1015PX
2.500.000
(same)
Atom N570, 2GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA 3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS
BenQ Joybook Lite U105i
2.500.000
(same)
Intel Atom N455 1.66Ghz, 1GB DDR2, 160GB, Wifi, Intel GMA 3150, Camera, No Bluetooth, 10.1inch WSVGA, Win 7 Starter, Batt 3 cell
Fujitsu LifeBook MH330
2.500.000
(same)
Atom N455, 1GB DDR3, 250GB HDD, NIC, WiFi, Bluetooth, VGA Intel GMA 4500 (shared), Camera, 10.1inch, WSVGA, Meego
Zyrex Sky EP1201
2.500.000
(same)
Atom N455, 1GB DDR3, 250GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA HD, Camera, 10.1inch WXGA, Win7 Starter
Acer Aspire One D257
2.600.000
(same)
Intel Atom N570 1.66Ghz, 2GB DDR3, 320GB, 10.1inch WSVGA, No Optical Drive, Camera, Wifi, Card Reader, Linux, Batt 6 Cell
Acer Aspire One Happy N55C
2.600.000
(same)
Atom N550, 1GB DDR3, 160GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA 3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS, Blue, Green
Acer Aspire One Happy N57C
2.600.000
(same)
Atom N570, 1GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA 3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS
Aedupac Orca VM-305
2.600.000
(same)
Intel P4600 2.0Ghz, 1GB, 320GB, 14” WXGA, DVDRW, Wifi, Card Reader, Camera, Non OS, Batt 6 cell
Asus Eee PC 1015PW
2.600.000
(same)
Atom N570, 2GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, VGA Intel GMA 3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS
Dell Inspiron Mini 1018
2.700.000
-100.000
Intel Atom N455 1.66Ghz, Wifi, 10.1inch WSVGA, Bluetooth, Camera, 250GB, 1GB DDR3, No Optical Drive, Card Reader, Win 7 starter, Batt 6 cell
HP Mini 110-3519TU
2.700.000
(same)
Atom N570, 1GB DDR3, 320GB HDD, NIC, WiFi, Bluetooth, VGA Intel GMA 3150 256MB (shared), Camera, 10.1inch WSVGA, Non OS


proxy indonesia 15-16 september 2011

1 222.124.21.18:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    18.subnet222-124-21.astinet.telkom.net.id    16-sep-2011 03:09
2 202.149.74.166:80    HTTP    HIA    Indonesia (Jakarta) 16-sep-2011 02:20
3 124.81.97.168:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta) 15-sep-2011 21:51
4 180.241.250.31:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Sawahlunto)15-sep-2011 19:53
5 120.136.19.15:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    15-19.tca.net.id    15-sep-2011 19:45
6 202.159.6.146:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)15-sep-2011 19:45
7 118.97.18.250:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    250.subnet118-97-18.static.astinet.telkom.net.id    15-sep-2011 19:45
8 112.109.20.81:8080    HTTP    NOA    Indonesia     ip-20-81.datautama.net.id    15-sep-2011 19:44
9 175.106.8.124:80    HTTP    HIA    Indonesia     15-sep-2011 16:40
10 114.127.208.77:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta    15-sep-2011 14:52
11 114.127.208.79:8000    HTTP    ANM    Indonesia (Jakarta)     15-sep-2011 14:24
12 180.242.49.139:8080    HTTP    NOA    Indonesia    15-sep-2011 14:23
13 27.124.94.74:8000    HTTP    NOA    Indonesia    net.501.IP.94.74.pku.mlinkbatam.com    15-sep-2011 14:08
14 118.96.94.40:80    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    40.static.118-96-94.astinet.telkom.net.id    15-sep-2011 14:04
15 180.247.4.194:80    HTTP    NOA    Indonesia (Surabaya)    180.247.4.194    15-sep-2011 14:00
16 110.137.7.174:3128    HTTP    NOA    Indonesia (Kupang)    174.subnet110-137-7.speedy.telkom.net.id    15-sep-2011 13:03
17 175.106.8.124:17777    HTTP    HIA    Indonesia 15-sep-2011 08:28
18 125.165.164.69:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Bengkulu)    15-sep-2011 08:13
19 118.97.191.162:8080    HTTP    NOA    Indonesia (Jakarta)    162.subnet118-97-191.astinet.telkom.net.id    15-sep-2011 08:13