Setiap wanita pasti menginginkan tubuh yang langsing dan ideal. Berbagai cara akan dilakukannya untuk mendapatkan tubuh seperti itu, terutama bagi mereka yang mempunyai kelebihan berat badan. Bahkan, terkadang mereka tidak mempertimbangkan efek yang ditimbulkan karena diet yang berlebihan.
Sebenarnya ada cara mudah dan alami dalam teknik pelangsingan tubuh. Coba perhatikan orang-orang di sekeliling kita yang mempunyai aktivitas padat dan menyenangkannya. Pasti mereka memiliki bentuk tubuh yang ideal. Dari kenyataan tersebut, dapat disimpulkan bahwa melakukan aktivitas yang padat serta menyenangkan, secara alami dapat membantu proses metabolisme yang baik. Proses metabolisme yang baik akan banyak membakar kalori dari lemak-lemak yang tak berguna dalam tubuh. Aktivitas-aktivitas yang menyenangkan tersebut misalnya hobi kita sehari-hari, seperti main bola basket, voli, dan sebagainya.
Bagi mereka yang senang mengemil, jangan khawatir akan mempunyai tubuh yang gemuk. Yang perlu diperhatikan dalam hal ini hanyalah keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh. Aturlah menu makanan yang biasa Anda konsumsi dan perhatikan kadar beberapa zat vitamin dan gizi pada makanan tersebut. Akan lebih baik jika sebagian besar makanan yang Anda gunakan sebagai camilan bukan dari jenis junkfood. Perlu diketahui bahwa kebutuhan tubuh akan kalori setiap harinya adalah 1.800 kkl. Dengan patokan ini, Anda dapat memperkirakan jenis makanan apa yang akan Anda pilih sebagai cemilan tanpa harus mengalami kelebihan berat badan.
No comments:
Post a Comment